Сравнить продукты Говядина и Roast beef

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Говядина

6

Roast beef

3

Содержит больше КальцийКальций	+160%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+48.3%
Содержит больше МедьМедь	+12.8%
Содержит больше ЦинкЦинк	+15.6%
Содержит меньше НатрийНатрий	-93.7%
Содержит больше СеленСелен	+72.8%

Содержит больше МагнийМагний	+42.9%
Содержит больше КалийКалий	+83.8%
Содержит больше МарганецМарганец	+66.7%

Одинаковое количество вещества Фосфор ~242mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Говядина

7

Roast beef

3

Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+72.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+87.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+45.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+106.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+40%
Содержит больше ХолинХолин	+72.2%

Содержит больше Витамин AВитамин A	+50%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+96%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+17.7%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.581mg

Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин B12	4.21µg	2.04µg	90%
Натрий	54mg	853mg	35%
Селен	25.4µg	14.7µg	19%
Белки	27.55g	18.62g	18%
Витамин B6	0.669mg	0.46mg	16%
Витамин B2	0.4mg	0.213mg	14%
Железо	3.04mg	2.05mg	12%
Холестерин	85mg	51mg	11%
Калий	352mg	647mg	9%
Насыщенные жиры	2.595g	1.318g	6%
Холин	75.6mg	43.9mg	6%
Цинк	3.7mg	3.2mg	5%
Жиры	6.54g	3.69g	4%
Мононенасыщенные жиры	2.734g	1.521g	3%
Витамин B1	0.074mg	0.043mg	3%
Калорийность	169kcal	115kcal	3%
Полиненасыщенные жиры	0.532g	0.27g	2%
Витамин E	0.25mg	0.49mg	2%
Фосфор	259mg	242mg	2%
Витамин B5	0.481mg	0.566mg	2%
Витамин D	0.1µg	0µg	1%
Медь	0.097mg	0.086mg	1%
Витамин B3	5.76mg	5.581mg	1%
Кальций	13mg	5mg	1%
Магний	14mg	20mg	1%
Витамин B9	7µg	5µg	1%
Чистые углеводы	0g	0.64g	N/A
Углеводы	0g	0.64g	0%
Витамин D	3IU	1IU	0%
Сахар	0g	0.29g	N/A
Витамин A	2µg	3µg	0%
Марганец	0.009mg	0.015mg	0%
Витамин K	1.6µg	1.6µg	0%
Транс-жиры	0.375g	0.148g	N/A
Триптофан	0.359mg		0%
Треонин	1.534mg		0%
Изолейцин	1.52mg		0%
Лейцин	2.833mg		0%
Лизин	3.178mg		0%
Метионин	0.871mg		0%
Фенилаланин	1.299mg		0%
Валин	1.603mg		0%
Гистидин	1.244mg		0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.002g	0.007g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.002g	0.001g	N/A
	0.013g	0.017g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.011g	0.012g	N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота		0.001g	N/A
	0.017g	0.011g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.002g	0.002g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота	0.349g	0.14g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Говядина

2

Белки: 27.55 г

Жиры: 6.54 г

Углеводы: 0 г

Вода: 65.71 г

Другое: 0.2 г

Roast beef

3

Белки: 18.62 г

Жиры: 3.69 г

Углеводы: 0.64 г

Вода: 73.72 г

Другое: 3.33 г

Содержит больше БелкиБелки	+48%
Содержит больше ЖирыЖиры	+77.2%

Содержит больше УглеводыУглеводы	+∞%
Содержит больше ВодаВода	+12.2%
Содержит больше ДругоеДругое	+1565%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Говядина

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 2.595 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 2.734 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г

Roast beef

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 1.318 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 1.521 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.27 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+79.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+97%