Сравнить продукты Голубиный горох и Тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +69.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +96.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +41.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +96.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +91.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +131.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1255.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +136.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~21.63g
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.205 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +71000% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +261% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 121kcal | 155kcal |
|
| Белки | 6.76g | 5.54g |
|
| Жиры | 0.38g | 5.15g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.1mg |
|
| 16.55g | 16.13g |
|
|
| Углеводы | 23.25g | 21.63g |
|
| Холестерин | 0mg | 5mg |
|
| Магний | 46mg | 43mg |
|
| Кальций | 43mg | 61mg |
|
| Калий | 384mg | 358mg |
|
| Железо | 1.11mg | 1.99mg |
|
| Клетчатка | 6.7g | 5.5g |
|
| Медь | 0.269mg | 0.159mg |
|
| Цинк | 0.9mg | 0.73mg |
|
| Фосфор | 119mg | 109mg |
|
| Натрий | 5mg | 422mg |
|
| Витамин A | 3IU | 0IU |
|
| Марганец | 0.501mg | 0.255mg |
|
| Селен | 2.9µg | 5.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.136mg |
|
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.049mg |
|
| Витамин B3 | 0.781mg | 0.408mg |
|
| Витамин B5 | 0.319mg | 0.155mg |
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.09mg |
|
| Витамин B9 | 111µg | 48µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.083g | 1.948g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 2.133g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.205g | 0.74g |
|
| Триптофан | 0.066mg | 0.067mg |
|
| Треонин | 0.239mg | 0.228mg |
|
| Изолейцин | 0.245mg | 0.242mg |
|
| Лейцин | 0.483mg | 0.428mg |
|
| Лизин | 0.474mg | 0.379mg |
|
| Метионин | 0.076mg | 0.086mg |
|
| Фенилаланин | 0.579mg | 0.287mg |
|
| Валин | 0.292mg | 0.282mg |
|
| Гистидин | 0.241mg | 0.153mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
9%
Итоговая оценка минералов
37%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубиный горох содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 417mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.865g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Голубиный горох более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах