Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Горох посевной и Стручковый перец

Сравнить

Infographic

Горох посевной vs Стручковый перец infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +22.5%
Содержит больше Кальций +38.9%
Содержит больше Магний +32%
Содержит больше Цинк +313.3%
Содержит больше Фосфор +134.8%
Содержит меньше Натрий -28.6%
Содержит больше Калий +39.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.174
Содержит больше Железо +22.5%
Содержит больше Кальций +38.9%
Содержит больше Магний +32%
Содержит больше Цинк +313.3%
Содержит больше Фосфор +134.8%
Содержит меньше Натрий -28.6%
Содержит больше Калий +39.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.174

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +195.6%
Содержит больше Витамин B2 +46.7%
Содержит больше Витамин B3 +120%
Содержит больше Витамин B5 +70.5%
Содержит больше Витамин K +73.4%
Содержит больше Витамин C +506.3%
Содержит больше Витамин A +54.1%
Содержит больше Витамин E +430.8%
Содержит больше Витамин B6 +64.5%
Содержит больше Витамин B1 +195.6%
Содержит больше Витамин B2 +46.7%
Содержит больше Витамин B3 +120%
Содержит больше Витамин B5 +70.5%
Содержит больше Витамин K +73.4%
Содержит больше Витамин C +506.3%
Содержит больше Витамин A +54.1%
Содержит больше Витамин E +430.8%
Содержит больше Витамин B6 +64.5%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40
Горох посевной
120
Стручковый перец
Итоговая оценка минералов
20
Горох посевной
15
Стручковый перец

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
33%
Горох посевной
12%
Стручковый перец
Carbohydrates
14%
Горох посевной
9%
Стручковый перец
Жиры
2%
Горох посевной
1%
Стручковый перец

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Горох посевной Стручковый перец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Горох посевной Стручковый перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стручковый перец
Стручковый перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковый перец
Стручковый перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Стручковый перец
Гликемический индекс продукта Стручковый перец ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной
Горох посевной дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Горох посевной
Продукт Горох посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Горох посевной Стручковый перец Мнение
Калорийность 81 40 Горох посевной
Белки 5.42 2 Горох посевной
Жиры 0.4 0.2 Горох посевной
Витамин C 40 242.5 Стручковый перец
Углеводы 14.45 9.46 Горох посевной
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.47 1.2 Горох посевной
Кальций 25 18 Горох посевной
Калий 244 340 Стручковый перец
Магний 33 25 Горох посевной
Сахар 5.67 5.1 Горох посевной
Клетчатка 5.7 1.5 Горох посевной
Медь 0.176 0.174 Горох посевной
Цинк 1.24 0.3 Горох посевной
Крахмал
Фосфор 108 46 Горох посевной
Натрий 5 7 Горох посевной
Витамин A 765 1179 Стручковый перец
Витамин E 0.13 0.69 Стручковый перец
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.266 0.09 Горох посевной
Витамин B2 0.132 0.09 Горох посевной
Витамин B3 2.09 0.95 Горох посевной
Витамин B5 0.104 0.061 Горох посевной
Витамин B6 0.169 0.278 Стручковый перец
Витамин B12 0 0
Витамин K 24.8 14.3 Горох посевной
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.071 0.021 Стручковый перец
Мононенасыщенные жиры 0.035 0.011 Горох посевной
Полиненасыщенные жиры 0.187 0.109 Горох посевной
Триптофан 0.037 0.026 Горох посевной
Треонин 0.203 0.074 Горох посевной
Изолейцин 0.195 0.065 Горох посевной
Лейцин 0.323 0.105 Горох посевной
Лизин 0.317 0.089 Горох посевной
Метионин 0.082 0.024 Горох посевной
Фенилаланин 0.2 0.062 Горох посевной
Валин 0.235 0.084 Горох посевной
Гистидин 0.107 0.041 Горох посевной
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.