Сравнить продукты Горчица сарептская и Кориандр
Сравнить
A recap on differences between Горчица сарептская and Кориандр
- Горчица сарептская have more Витамин C, however Кориандр is higher in Витамин K, Витамин A, RAE, Витамин B9, общий, Витамин B5, and Медь.
- Горчица сарептская covers your daily Витамин C needs 48% more than Кориандр.
- Кориандр contains 2 times less Кальций than Горчица сарептская. Горчица сарептская contain 115mg of Кальций, while Кориандр contains 67mg.
Food varieties used in this article are Mustard greens, raw and Coriander (cilantro) leaves, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+71.6%
Содержит
больше
Магний
+23.1%
Содержит
больше
Фосфор
+20.8%
Содержит
меньше
Натрий
-56.5%
Содержит
больше
Калий
+35.7%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+36.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.77
Содержит
больше
Кальций
+71.6%
Содержит
больше
Магний
+23.1%
Содержит
больше
Фосфор
+20.8%
Содержит
меньше
Натрий
-56.5%
Содержит
больше
Калий
+35.7%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+36.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.77
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+159.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+19.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.8%
Содержит
больше
Витамин A
+123.1%
Содержит
больше
Витамин E
+24.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+171.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+416.7%
Содержит
больше
Витамин K
+20.4%
Содержит
больше
Витамин C
+159.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+19.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.8%
Содержит
больше
Витамин A
+123.1%
Содержит
больше
Витамин E
+24.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+171.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+416.7%
Содержит
больше
Витамин K
+20.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.47g | 0.87g |
|
|
| Белки | 2.86g | 2.13g |
|
| Жиры | 0.42g | 0.52g |
|
| Углеводы | 4.67g | 3.67g |
|
| Калорийность | 27kcal | 23kcal |
|
| Крахмал | g | g | |
| Фруктоза | g | g | |
| Сахар | 1.32g | 0.87g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 2.8g |
|
| Кальций | 115mg | 67mg |
|
| Железо | 1.64mg | 1.77mg |
|
| Магний | 32mg | 26mg |
|
| Фосфор | 58mg | 48mg |
|
| Калий | 384mg | 521mg |
|
| Натрий | 20mg | 46mg |
|
| Цинк | 0.25mg | 0.5mg |
|
| Медь | 0.165mg | 0.225mg |
|
| Витамин A | 3024IU | 6748IU |
|
| Витамин E | 2.01mg | 2.5mg |
|
| Витамин D | 0IU | 0IU | |
| Витамин D | 0µg | 0µg | |
| Витамин C | 70mg | 27mg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.162mg |
|
| Витамин B3 | 0.8mg | 1.114mg |
|
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.57mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.149mg |
|
| Витамин B9, общий | 12µg | 62µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0µg | |
| Витамин K | 257.5µg | 310µg |
|
| Триптофан | mg | mg | |
| Треонин | mg | mg | |
| Изолейцин | mg | mg | |
| Лейцин | mg | mg | |
| Лизин | mg | mg | |
| Метионин | mg | mg | |
| Фенилаланин | mg | mg | |
| Валин | mg | mg | |
| Гистидин | mg | mg | |
| Холестерин | 0mg | 0mg | |
| Транс-жиры | 0g | 0g | |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0.014g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.092g | 0.275g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.04g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
102
126
Итоговая оценка минералов
30
33
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
17%
13%
Carbohydrates
5%
4%
Жиры
2%
2%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кориандр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.45g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кориандр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горчица сарептская содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горчица сарептская дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах