Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Горчица и Каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Каперсы колючие infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +57.5%
Содержит больше Калий +280%
Содержит больше Магний +45.5%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Фосфор +980%
Содержит меньше Натрий -53%
Содержит больше Медь +405.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.67
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 27% 19% 14% 36% 12% 13% 33% 138%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 28% 12% 4% 25% 57% 7% 3% 294%
Содержит больше Кальций +57.5%
Содержит больше Калий +280%
Содержит больше Магний +45.5%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Фосфор +980%
Содержит меньше Натрий -53%
Содержит больше Медь +405.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.67

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +883.3%
Содержит больше Витамин B5 +840.7%
Содержит больше Витамин B6 +204.3%
Содержит больше Витамин C +1333.3%
Содержит больше Витамин A +26.6%
Содержит больше Витамин E +144.4%
Содержит больше Витамин B2 +98.6%
Содержит больше Витамин B3 +15.4%
Содержит больше Витамин K +1657.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +228.6%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 2% 7% 6% 0% 36% 13% 9% 8% 11% 0% 6% 6%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 22% 9% 14% 0% 4% 25% 10% 1% 4% 0% 93% 18%
Содержит больше Витамин B1 +883.3%
Содержит больше Витамин B5 +840.7%
Содержит больше Витамин B6 +204.3%
Содержит больше Витамин C +1333.3%
Содержит больше Витамин A +26.6%
Содержит больше Витамин E +144.4%
Содержит больше Витамин B2 +98.6%
Содержит больше Витамин B3 +15.4%
Содержит больше Витамин K +1657.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +228.6%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8
Горчица
16
Каперсы колючие
Итоговая оценка минералов
36
Горчица
53
Каперсы колючие

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
22%
Горчица
14%
Каперсы колючие
Carbohydrates
6%
Горчица
5%
Каперсы колючие
Жиры
15%
Горчица
4%
Каперсы колючие

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Горчица Каперсы колючие
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Горчица Каперсы колючие
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каперсы колючие
Каперсы колючие содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.51g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Каперсы колючие
Гликемический индекс продукта Каперсы колючие ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каперсы колючие
Каперсы колючие дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Каперсы колючие
Продукт Каперсы колючие более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1244mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Горчица Каперсы колючие Мнение
Калорийность 60 23 Горчица
Белки 3.74 2.36 Горчица
Жиры 3.34 0.86 Горчица
Витамин C 0.3 4.3 Каперсы колючие
Углеводы 5.83 4.89 Горчица
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.61 1.67 Каперсы колючие
Кальций 63 40 Горчица
Калий 152 40 Горчица
Магний 48 33 Горчица
Сахар 0.92 0.41 Горчица
Клетчатка 4 3.2 Горчица
Медь 0.074 0.374 Каперсы колючие
Цинк 0.64 0.32 Горчица
Крахмал 0.64 Горчица
Фосфор 108 10 Горчица
Натрий 1104 2348 Горчица
Витамин A 109 138 Каперсы колючие
Витамин E 0.36 0.88 Каперсы колючие
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.177 0.018 Горчица
Витамин B2 0.07 0.139 Каперсы колючие
Витамин B3 0.565 0.652 Каперсы колючие
Витамин B5 0.254 0.027 Горчица
Витамин B6 0.07 0.023 Горчица
Витамин B12 0 0
Витамин K 1.4 24.6 Каперсы колючие
Витамин B9, общий 7 23 Каперсы колючие
Транс-жиры 0.009 0 Каперсы колючие
Насыщенные жиры 0.214 0.233 Горчица
Мононенасыщенные жиры 2.182 0.063 Горчица
Полиненасыщенные жиры 0.774 0.304 Горчица
Триптофан 0.009 Горчица
Треонин 0.167 Горчица
Изолейцин 0.146 Горчица
Лейцин 0.292 Горчица
Лизин 0.264 Горчица
Метионин 0.076 Горчица
Фенилаланин 0.161 Горчица
Валин 0.189 Горчица
Гистидин 0.119 Горчица
Фруктоза 0.23 Горчица

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.