Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Горчица
  5. Сравнить
  6. Горчица vs. Цукини

Сравнить продукты Горчица и Цукини

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Цукини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +293.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +335.1%
Содержит больше МедьМедь +39.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +184.2%
Содержит больше МарганецМарганец +138.4%
Содержит больше СеленСелен +16650%
Содержит больше КалийКалий +71.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +293.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.5%
Содержит больше ХолинХолин +135.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5866.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +207.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +242.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +209.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +943.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.5%
Содержит больше ДругоеДругое +491.2%
Содержит больше ВодаВода +13.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19736.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +750.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 43% 55%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 1.07 г
Фруктоза: 1.38 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +320%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +127.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +500%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Горчица Цукини
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Цукини DV% diff.
Селен 33.5µg 0.2µg 61%
Натрий 1104mg 8mg 48%
Витамин C 0.3mg 17.9mg 20%
Железо 1.61mg 0.37mg 16%
Клетчатка 4g 1g 12%
Витамин B1 0.177mg 0.045mg 11%
Марганец 0.422mg 0.177mg 11%
Фосфор 108mg 38mg 10%
Витамин B6 0.07mg 0.163mg 7%
Магний 48mg 18mg 7%
Жиры 3.34g 0.32g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 0.091g 5%
Кальций 63mg 16mg 5%
Белки 3.74g 1.21g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 0.011g 5%
Витамин B9 7µg 24µg 4%
Цинк 0.64mg 0.32mg 3%
Калий 152mg 261mg 3%
Холин 22.4mg 9.5mg 2%
Витамин E 0.36mg 0.12mg 2%
Витамин K 1.4µg 4.3µg 2%
Медь 0.074mg 0.053mg 2%
Витамин B2 0.07mg 0.094mg 2%
Калорийность 60kcal 17kcal 2%
Насыщенные жиры 0.214g 0.084g 1%
Фруктоза 0.23g 1.38g 1%
Витамин B3 0.565mg 0.451mg 1%
Витамин B5 0.254mg 0.204mg 1%
Витамин A 5µg 10µg 1%
Углеводы 5.83g 3.11g 1%
Чистые углеводы 1.83g 2.11g N/A
Сахар 0.92g 2.5g N/A
Крахмал 0.64g 0g 0%
Транс-жиры 0.009g 0g N/A
Триптофан 0.009mg 0.01mg 0%
Треонин 0.167mg 0.029mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.044mg 0%
Лейцин 0.292mg 0.071mg 0%
Лизин 0.264mg 0.067mg 0%
Метионин 0.076mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0.043mg 0%
Валин 0.189mg 0.054mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.026mg 0%
0.373g 0.061g N/A
0.018g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g 0.03g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Горчица Цукини
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Горчица
Горчица vs Яблочный уксус
Яблочный уксус
Горчица
Горчица vs Хрен
Хрен
Горчица
Горчица vs Уксус
Уксус
Цукини
Цукини vs Овощи
Овощи
Цукини
Цукини vs Огурец
Огурец
Цукини
Цукини vs Баклажан
Баклажан

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Горчица
15%
Цукини
Итоговая оценка минералов
60%
Горчица
12%
Цукини

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1096mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.13g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Цукини
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цукини
Цукини дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.58g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Горчица
Продукт Горчица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.