Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Специи
  4. Горчица
  5. Compare
  6. Горчица vs. Цукини

Сравнить продукты Горчица и Цукини

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Цукини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Горчица
Горчица
8
:
2
Цукини
Цукини
Содержит больше Кальций +293.8%
Содержит больше Железо +335.1%
Содержит больше Магний +166.7%
Содержит больше Фосфор +184.2%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Медь +39.6%
Содержит больше Марганец +138.4%
Содержит больше Селен +16650%
Содержит больше Калий +71.7%
Содержит меньше Натрий -99.3%
Горчица
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 61% 35% 47% 14% 144% 18% 25% 56% 183%
Цукини
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 14% 13% 17% 24% 2% 9% 18% 24% 2%
Содержит больше Кальций +293.8%
Содержит больше Железо +335.1%
Содержит больше Магний +166.7%
Содержит больше Фосфор +184.2%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Медь +39.6%
Содержит больше Марганец +138.4%
Содержит больше Селен +16650%
Содержит больше Калий +71.7%
Содержит меньше Натрий -99.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Горчица
Горчица
4
:
6
Цукини
Цукини
Содержит больше Витамин E +200%
Содержит больше Витамин B1 +293.3%
Содержит больше Витамин B3 +25.3%
Содержит больше Витамин B5 +24.5%
Содержит больше Витамин A +83.5%
Содержит больше Витамин C +5866.7%
Содержит больше Витамин B2 +34.3%
Содержит больше Витамин B6 +132.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +242.9%
Содержит больше Витамин K +207.1%
Горчица
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 8% 0% 1% 45% 17% 11% 16% 17% 6% 0% 4%
Цукини
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 3% 0% 60% 12% 22% 9% 13% 38% 18% 0% 11%
Содержит больше Витамин E +200%
Содержит больше Витамин B1 +293.3%
Содержит больше Витамин B3 +25.3%
Содержит больше Витамин B5 +24.5%
Содержит больше Витамин A +83.5%
Содержит больше Витамин C +5866.7%
Содержит больше Витамин B2 +34.3%
Содержит больше Витамин B6 +132.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +242.9%
Содержит больше Витамин K +207.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Горчица
Горчица
4
:
1
Цукини
Цукини
Содержит больше Белки +209.1%
Содержит больше Жиры +943.8%
Содержит больше Углеводы +87.5%
Содержит больше Другое +491.2%
Содержит больше Вода +13.2%
Горчица
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Цукини
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше Белки +209.1%
Содержит больше Жиры +943.8%
Содержит больше Углеводы +87.5%
Содержит больше Другое +491.2%
Содержит больше Вода +13.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Горчица
Горчица
2
:
1
Цукини
Цукини
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +19736.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +750.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.7%
Горчица
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: 0.774 г
Цукини
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.091 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +19736.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +750.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Горчица
Горчица
2
:
2
Цукини
Цукини
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +320%
Содержит больше Глюкоза +127.7%
Содержит больше Фруктоза +500%
Горчица
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Цукини
2% 43% 55%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 1.07 г
Фруктоза: 1.38 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +320%
Содержит больше Глюкоза +127.7%
Содержит больше Фруктоза +500%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Горчица Цукини
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Цукини Мнение
1.83g 2.11g Цукини
Белки 3.74g 1.21g Горчица
Жиры 3.34g 0.32g Горчица
Углеводы 5.83g 3.11g Горчица
Калорийность 60kcal 17kcal Горчица
Крахмал 0.64g 0g Горчица
Фруктоза 0.23g 1.38g Цукини
Сахар 0.92g 2.5g Горчица
Клетчатка 4g 1g Горчица
Кальций 63mg 16mg Горчица
Железо 1.61mg 0.37mg Горчица
Магний 48mg 18mg Горчица
Фосфор 108mg 38mg Горчица
Калий 152mg 261mg Цукини
Натрий 1104mg 8mg Цукини
Цинк 0.64mg 0.32mg Горчица
Медь 0.074mg 0.053mg Горчица
Марганец 0.422mg 0.177mg Горчица
Селен 33.5µg 0.2µg Горчица
Витамин A 109IU 200IU Цукини
Витамин A, RAE 5µg 10µg Цукини
Витамин E 0.36mg 0.12mg Горчица
Витамин C 0.3mg 17.9mg Цукини
Витамин B1 0.177mg 0.045mg Горчица
Витамин B2 0.07mg 0.094mg Цукини
Витамин B3 0.565mg 0.451mg Горчица
Витамин B5 0.254mg 0.204mg Горчица
Витамин B6 0.07mg 0.163mg Цукини
Витамин B9, общий 7µg 24µg Цукини
Витамин K 1.4µg 4.3µg Цукини
Триптофан 0.009mg 0.01mg Цукини
Треонин 0.167mg 0.029mg Горчица
Изолейцин 0.146mg 0.044mg Горчица
Лейцин 0.292mg 0.071mg Горчица
Лизин 0.264mg 0.067mg Горчица
Метионин 0.076mg 0.018mg Горчица
Фенилаланин 0.161mg 0.043mg Горчица
Валин 0.189mg 0.054mg Горчица
Гистидин 0.119mg 0.026mg Горчица
Транс-жиры 0.009g 0g Цукини
Насыщенные жиры 0.214g 0.084g Цукини
Мононенасыщенные жиры 2.182g 0.011g Горчица
Полиненасыщенные жиры 0.774g 0.091g Горчица
0.01g 0g Горчица
0.358g 0.03g Горчица
0.373g 0.061g Горчица
0.018g 0g Горчица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Горчица Цукини
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Горчица
Горчица vs Яблочный уксус
Яблочный уксус
Горчица
Горчица vs Хрен
Хрен
Горчица
Горчица vs Уксус
Уксус
Цукини
Цукини vs Овощи
Овощи
Цукини
Цукини vs Огурец
Огурец
Цукини
Цукини vs Баклажан
Баклажан

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Горчица
16%
Цукини
Итоговая оценка минералов
60%
Горчица
12%
Цукини

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1096mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.13g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Цукини
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цукини
Цукини дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.58g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Горчица
Продукт Горчица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.