Сравнить продукты Гранат обыкновенный и Изюм
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +217.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +526.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +101.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +180.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +151.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +343.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +296.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +368.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +660% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +135.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +161.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132% |
| Содержит больше ХолинХолин | +46.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Белки:
3.07 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
79.18 г
Вода:
15.43 г
Другое:
1.86 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +154.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +405.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +83.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +323.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +250.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.037 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +82.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +113.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 83kcal | 299kcal |
|
| Белки | 1.67g | 3.07g |
|
| Жиры | 1.17g | 0.46g |
|
| Витамин C | 10.2mg | 2.3mg |
|
| 14.7g | 75.48g |
|
|
| Углеводы | 18.7g | 79.18g |
|
| Магний | 12mg | 32mg |
|
| Кальций | 10mg | 50mg |
|
| Калий | 236mg | 749mg |
|
| Железо | 0.3mg | 1.88mg |
|
| Сахар | 13.67g | 59.19g |
|
| Клетчатка | 4g | 3.7g |
|
| Медь | 0.158mg | 0.318mg |
|
| Цинк | 0.35mg | 0.22mg |
|
| Крахмал | 2.7g |
|
|
| Фосфор | 36mg | 101mg |
|
| Натрий | 3mg | 11mg |
|
| Витамин E | 0.6mg | 0.12mg |
|
| Марганец | 0.119mg | 0.299mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.106mg |
|
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.125mg |
|
| Витамин B3 | 0.293mg | 0.766mg |
|
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.095mg |
|
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.174mg |
|
| Витамин K | 16.4µg | 3.5µg |
|
| Витамин B9 | 38µg | 5µg |
|
| Холин | 7.6mg | 11.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.12g | 0.058g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.093g | 0.051g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.037g |
|
| Триптофан | 0.05mg |
|
|
| Треонин | 0.077mg |
|
|
| Изолейцин | 0.057mg |
|
|
| Лейцин | 0.096mg |
|
|
| Лизин | 0.084mg |
|
|
| Метионин | 0.021mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.065mg |
|
|
| Валин | 0.083mg |
|
|
| Гистидин | 0.072mg |
|
|
| Фруктоза | 29.68g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
11%
Итоговая оценка минералов
14%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.062g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Изюм ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Изюм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 45.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах