Сравнить продукты Гранат обыкновенный и изюм
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +217.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +526.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +101.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +180.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +151.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +343.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +296.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +368.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +660% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +135.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +161.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фруктоза | 29.68g | 37% | |
| Углеводы | 18.7g | 79.18g | 20% |
| Железо | 0.3mg | 1.88mg | 20% |
| Медь | 0.158mg | 0.318mg | 18% |
| Калий | 236mg | 749mg | 15% |
| Калорийность | 83kcal | 299kcal | 11% |
| Витамин K | 16.4µg | 3.5µg | 11% |
| Витамин C | 10.2mg | 2.3mg | 9% |
| Фосфор | 36mg | 101mg | 9% |
| Марганец | 0.119mg | 0.299mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.174mg | 8% |
| Витамин B9 | 38µg | 5µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.125mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.095mg | 6% |
| Магний | 12mg | 32mg | 5% |
| Кальций | 10mg | 50mg | 4% |
| Белки | 1.67g | 3.07g | 3% |
| Витамин E | 0.6mg | 0.12mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.106mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.293mg | 0.766mg | 3% |
| Жиры | 1.17g | 0.46g | 1% |
| Клетчатка | 4g | 3.7g | 1% |
| Цинк | 0.35mg | 0.22mg | 1% |
| Крахмал | 2.7g | 1% | |
| Холин | 7.6mg | 11.1mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2g | 1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 497kcal | 974kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 120g | 33g | N/A |
| Чистые углеводы | 14.7g | 75.48g | N/A |
| Сахар | 13.67g | 59.19g | N/A |
| Натрий | 3mg | 11mg | 0% |
| Селен | 0.5µg | 0.6µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 0.058g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.093g | 0.051g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.037g | 0% |
| Триптофан | 0.05mg | 0% | |
| Треонин | 0.077mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.057mg | 0% | |
| Лейцин | 0.096mg | 0% | |
| Лизин | 0.084mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.083mg | 0% | |
| Гистидин | 0.072mg | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Белки:
3.07 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
79.18 г
Вода:
15.43 г
Другое:
1.86 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +154.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +405.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +83.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +323.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.037 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +82.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +113.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.7% |
