Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гранат обыкновенный и Конфитюр

Сравнить

Инфографика

Гранат обыкновенный vs Конфитюр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 21% 11% 53% 9.5% 15% 0.39% 16% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +206.5%
Содержит больше МедьМедь +58%
Содержит больше ЦинкЦинк +483.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.6%
Содержит больше МарганецМарганец +197.5%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.3%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 34% 0% 12% 0% 17% 12% 5.5% 23% 17% 0% 41% 29% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +318.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +713.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1785%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +275%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +245.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.4%
Содержит больше ХолинХолин +34.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 19% 78%
Белки: 1.67 г
Жиры: 1.17 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 77.93 г
Другое: 0.53 г
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +351.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1571.4%
Содержит больше ВодаВода +155.8%
Содержит больше ДругоеДругое +130.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +268.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 32% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +144.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гранат обыкновенный Конфитюр
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гранат обыкновенный Конфитюр Мнение
Калорийность 83kcal 278kcal Конфитюр
Белки 1.67g 0.37g Гранат обыкновенный
Жиры 1.17g 0.07g Гранат обыкновенный
Витамин C 10.2mg 8.8mg Гранат обыкновенный
14.7g 67.76g Конфитюр
Углеводы 18.7g 68.86g Конфитюр
Магний 12mg 4mg Гранат обыкновенный
Кальций 10mg 20mg Конфитюр
Калий 236mg 77mg Гранат обыкновенный
Железо 0.3mg 0.49mg Конфитюр
Сахар 13.67g 48.5g Гранат обыкновенный
Клетчатка 4g 1.1g Гранат обыкновенный
Медь 0.158mg 0.1mg Гранат обыкновенный
Цинк 0.35mg 0.06mg Гранат обыкновенный
Фосфор 36mg 19mg Гранат обыкновенный
Натрий 3mg 32mg Гранат обыкновенный
Витамин E 0.6mg 0.12mg Гранат обыкновенный
Марганец 0.119mg 0.04mg Гранат обыкновенный
Селен 0.5µg 2µg Конфитюр
Витамин B1 0.067mg 0.016mg Гранат обыкновенный
Витамин B2 0.053mg 0.076mg Конфитюр
Витамин B3 0.293mg 0.036mg Гранат обыкновенный
Витамин B5 0.377mg 0.02mg Гранат обыкновенный
Витамин B6 0.075mg 0.02mg Гранат обыкновенный
Витамин K 16.4µg 0µg Гранат обыкновенный
Витамин B9 38µg 11µg Гранат обыкновенный
Холин 7.6mg 10.2mg Конфитюр
Насыщенные жиры 0.12g 0.01g Конфитюр
Мононенасыщенные жиры 0.093g 0.038g Гранат обыкновенный
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0g Гранат обыкновенный
Триптофан 0.008mg Конфитюр
Треонин 0.023mg Конфитюр
Изолейцин 0.017mg Конфитюр
Лейцин 0.037mg Конфитюр
Лизин 0.03mg Конфитюр
Метионин 0.001mg Конфитюр
Фенилаланин 0.021mg Конфитюр
Валин 0.021mg Конфитюр
Гистидин 0.014mg Конфитюр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гранат обыкновенный Конфитюр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Гранат обыкновенный
6%
Конфитюр
Итоговая оценка минералов
14%
Гранат обыкновенный
10%
Конфитюр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Конфитюр
Конфитюр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.11g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Конфитюр
Гликемический индекс продукта Конфитюр ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Конфитюр
Конфитюр дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 34.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гранат обыкновенный
Продукт Гранат обыкновенный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гранат обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients
  2. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.