Сравнить продукты Гранат обыкновенный и Крыжовник
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +125.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +191.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +62.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +67.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +171.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
10.18 г
Вода:
87.87 г
Другое:
0.49 г
| Содержит больше БелкиБелки | +89.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +101.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +83.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.49г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.317 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +82.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +301.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 83kcal | 44kcal |
|
| Белки | 1.67g | 0.88g |
|
| Жиры | 1.17g | 0.58g |
|
| Витамин C | 10.2mg | 27.7mg |
|
| 14.7g | 5.88g |
|
|
| Углеводы | 18.7g | 10.18g |
|
| Магний | 12mg | 10mg |
|
| Кальций | 10mg | 25mg |
|
| Калий | 236mg | 198mg |
|
| Железо | 0.3mg | 0.31mg |
|
| Сахар | 13.67g |
|
|
| Клетчатка | 4g | 4.3g |
|
| Медь | 0.158mg | 0.07mg |
|
| Цинк | 0.35mg | 0.12mg |
|
| Фосфор | 36mg | 27mg |
|
| Натрий | 3mg | 1mg |
|
| Витамин A | 0IU | 290IU |
|
| Витамин A | 0µg | 15µg |
|
| Витамин E | 0.6mg | 0.37mg |
|
| Марганец | 0.119mg | 0.144mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.293mg | 0.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.286mg |
|
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.08mg |
|
| Витамин K | 16.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 38µg | 6µg |
|
| Холин | 7.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.12g | 0.038g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.093g | 0.051g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.317g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
14%
Итоговая оценка минералов
14%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крыжовник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крыжовник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крыжовник содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.082g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крыжовник ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крыжовник дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гранат обыкновенный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах