Сравнить продукты Гранат обыкновенный и Малина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +56.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +75.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +130% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +463% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +109.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +110.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +81% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +156.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +45% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +104.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +61.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
85.75 г
Другое:
0.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +39.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +56.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +374.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 83kcal | 52kcal |
|
| Белки | 1.67g | 1.2g |
|
| Жиры | 1.17g | 0.65g |
|
| Витамин C | 10.2mg | 26.2mg |
|
| 14.7g | 5.44g |
|
|
| Углеводы | 18.7g | 11.94g |
|
| Магний | 12mg | 22mg |
|
| Кальций | 10mg | 25mg |
|
| Калий | 236mg | 151mg |
|
| Железо | 0.3mg | 0.69mg |
|
| Сахар | 13.67g | 4.42g |
|
| Клетчатка | 4g | 6.5g |
|
| Медь | 0.158mg | 0.09mg |
|
| Цинк | 0.35mg | 0.42mg |
|
| Фосфор | 36mg | 29mg |
|
| Натрий | 3mg | 1mg |
|
| Витамин A | 0IU | 33IU |
|
| Витамин A | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.6mg | 0.87mg |
|
| Марганец | 0.119mg | 0.67mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.032mg |
|
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.038mg |
|
| Витамин B3 | 0.293mg | 0.598mg |
|
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.329mg |
|
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.055mg |
|
| Витамин K | 16.4µg | 7.8µg |
|
| Витамин B9 | 38µg | 21µg |
|
| Холин | 7.6mg | 12.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.12g | 0.019g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.093g | 0.064g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.375g |
|
| Фруктоза | 2.35g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
16%
Итоговая оценка минералов
14%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Малина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Малина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Малина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.101g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Малина ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Малина дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах