Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грейпфрут и Перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Перец Анчо (сушеный перец Поблано) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +1155.6%
Содержит больше КальцийКальций +177.3%
Содержит больше КалийКалий +1685.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13562.5%
Содержит больше МедьМедь +1487.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1928.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1016.7%
Содержит больше МарганецМарганец +5713.6%
Содержит больше СеленСелен +2800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1460%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1662.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +316.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7174.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3038.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +660.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6569.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +430.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
Содержит больше ВодаВода +289.1%
Содержит больше БелкиБелки +1440.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5757.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +382.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1491.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2360%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12430.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Грейпфрут Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Перец Анчо (сушеный перец Поблано) DV% diff.
Витамин B6 0.053mg 3.535mg 268%
Витамин B2 0.031mg 2.255mg 171%
Железо 0.08mg 10.93mg 136%
Витамин A 58µg 1022µg 107%
Клетчатка 1.6g 21.6g 80%
Калий 135mg 2411mg 67%
Марганец 0.022mg 1.279mg 55%
Медь 0.032mg 0.508mg 53%
Витамин B3 0.204mg 6.403mg 39%
Витамин B5 0.262mg 1.993mg 35%
Витамин C 31.2mg 2mg 32%
Полиненасыщенные жиры 0.036g 4.511g 30%
Фосфор 18mg 201mg 26%
Магний 9mg 113mg 25%
Белки 0.77g 11.86g 22%
Углеводы 10.66g 51.42g 14%
Витамин B9 13µg 69µg 14%
Жиры 0.14g 8.2g 12%
Цинк 0.07mg 1.42mg 12%
Калорийность 42kcal 281kcal 12%
Витамин B1 0.043mg 0.179mg 11%
Селен 0.1µg 2.9µg 5%
Кальций 22mg 61mg 4%
Насыщенные жиры 0.021g 0.82g 4%
Фруктоза 1.77g 2%
Натрий 0mg 43mg 2%
Холин 7.7mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.492g 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Чистые углеводы 9.06g 29.82g N/A
Сахар 6.89g N/A
Триптофан 0.008mg 0.155mg 0%
Треонин 0.013mg 0.425mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.373mg 0%
Лейцин 0.015mg 0.605mg 0%
Лизин 0.019mg 0.515mg 0%
Метионин 0.007mg 0.142mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.361mg 0%
Валин 0.015mg 0.489mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.232mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Грейпфрут Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Грейпфрут
155%
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Итоговая оценка минералов
5%
Грейпфрут
120%
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.89g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Гликемический индекс продукта Перец Анчо (сушеный перец Поблано) ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Продукт Перец Анчо (сушеный перец Поблано) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.799g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Грейпфрут
Грейпфрут дешевле (Разница - $6.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.