Сравнить продукты Гречка и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3000% |
| Содержит больше КалийКалий | +728.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +975% |
| Содержит больше МедьМедь | +356.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +396.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +148.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +279.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +387.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1115.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +183.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +474% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1674.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +341.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1192.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3203.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 92kcal | 211kcal |
|
| Белки | 3.38g | 19.4g |
|
| Жиры | 0.62g | 11g |
|
| Витамин C | 0mg | 13mg |
|
| 17.24g | 7.28g |
|
|
| Углеводы | 19.94g | 12.68g |
|
| Магний | 51mg | 115mg |
|
| Кальций | 7mg | 217mg |
|
| Калий | 88mg | 729mg |
|
| Железо | 0.8mg | 8.6mg |
|
| Сахар | 0.9g | 4.89g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 5.4g |
|
| Медь | 0.146mg | 0.667mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 3.03mg |
|
| Фосфор | 70mg | 174mg |
|
| Натрий | 4mg | 7mg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 0.01mg |
|
| Марганец | 0.403mg | 1.528mg |
|
| Селен | 2.2µg | 8.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 0.94mg | 0mg |
|
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.215mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.13mg |
|
| Витамин K | 1.9µg | 23.1µg |
|
| Витамин B9 | 14µg | 8µg |
|
| Холин | 20.1mg | 57mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.134g | 1.591g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 2.43g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 6.21g |
|
| Триптофан | 0.049mg | 0.223mg |
|
| Треонин | 0.129mg | 0.813mg |
|
| Изолейцин | 0.127mg | 0.931mg |
|
| Лейцин | 0.212mg | 1.509mg |
|
| Лизин | 0.172mg | 1.145mg |
|
| Метионин | 0.044mg | 0.208mg |
|
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.941mg |
|
| Валин | 0.173mg | 1.018mg |
|
| Гистидин | 0.079mg | 0.512mg |
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
20%
Итоговая оценка минералов
24%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Натто дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.457g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гречка ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах