Сравнить продукты Гречка и Эдам (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +70% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +305.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3563.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10342.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +113.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +514.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +665.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +559.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1046.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +30.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +166.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +897.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +21.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1294.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +82% |
| Содержит больше БелкиБелки | +639.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4383.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +881.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4221.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +253.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 17.572g | 79% |
| Кальций | 7mg | 731mg | 72% |
| Фосфор | 70mg | 536mg | 67% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.54µg | 64% |
| Белки | 3.38g | 24.99g | 43% |
| Жиры | 0.62g | 27.8g | 42% |
| Натрий | 4mg | 812mg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Цинк | 0.61mg | 3.75mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.389mg | 27% |
| Витамин A | 0µg | 243µg | 27% |
| Селен | 2.2µg | 14.5µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 8.125g | 20% |
| Марганец | 0.403mg | 0.011mg | 17% |
| Калорийность | 92kcal | 357kcal | 13% |
| Медь | 0.146mg | 0.036mg | 12% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Углеводы | 19.94g | 1.43g | 6% |
| Железо | 0.8mg | 0.44mg | 5% |
| Магний | 51mg | 30mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 0.082mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Калий | 88mg | 188mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.665g | 3% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.281mg | 2% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.24mg | 1% |
| Витамин B9 | 14µg | 16µg | 1% |
| Холин | 20.1mg | 15.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 0.9g | 1.43g | N/A |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.037mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.076mg | 0% |
| Витамин K | 1.9µg | 2.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.932mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 1.308mg | 0% |
| Лейцин | 0.212mg | 2.57mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 2.66mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 1.434mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 1.81mg | 0% |
| Гистидин | 0.079mg | 1.034mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
34%
Итоговая оценка минералов
24%
80%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эдам (сыр) ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гречка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 808mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.438g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гречка дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах