foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Гуайява и Кумкват

Сравнить

Infographic

Гуайява vs Кумкват infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +124.2%
Содержит больше Медь +142.1%
Содержит больше Цинк +35.3%
Содержит больше Фосфор +110.5%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Железо +230.8%
Содержит больше Кальций +244.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Содержит больше Калий +124.2%
Содержит больше Медь +142.1%
Содержит больше Цинк +35.3%
Содержит больше Фосфор +110.5%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Железо +230.8%
Содержит больше Кальций +244.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 20

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +420%
Содержит больше Витамин A +115.2%
Содержит больше Витамин E +386.7%
Содержит больше Витамин B1 +81.1%
Содержит больше Витамин B3 +152.7%
Содержит больше Витамин B5 +116.8%
Содержит больше Витамин B6 +205.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2 +125%
Содержит больше Витамин C +420%
Содержит больше Витамин A +115.2%
Содержит больше Витамин E +386.7%
Содержит больше Витамин B1 +81.1%
Содержит больше Витамин B3 +152.7%
Содержит больше Витамин B5 +116.8%
Содержит больше Витамин B6 +205.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2 +125%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
106
Гуайява
23
Кумкват
Итоговая оценка минералов
14
Гуайява
11
Кумкват

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
15%
Гуайява
11%
Кумкват
Carbohydrates
14%
Гуайява
16%
Кумкват
Жиры
4%
Гуайява
4%
Кумкват

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гуайява Кумкват
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гуайява Кумкват
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кумкват
Кумкват содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.169g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кумкват
Гликемический индекс продукта Кумкват ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кумкват
Кумкват дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гуайява
Гуайява содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гуайява
Продукт Гуайява более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Гуайява Кумкват Мнение
Калорийность 68 71 Кумкват
Белки 2.55 1.88 Гуайява
Жиры 0.95 0.86 Гуайява
Витамин C 228.3 43.9 Гуайява
Углеводы 14.32 15.9 Кумкват
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.26 0.86 Кумкват
Кальций 18 62 Кумкват
Калий 417 186 Гуайява
Магний 22 20 Гуайява
Сахар 8.92 9.36 Кумкват
Клетчатка 5.4 6.5 Кумкват
Медь 0.23 0.095 Гуайява
Цинк 0.23 0.17 Гуайява
Крахмал
Фосфор 40 19 Гуайява
Натрий 2 10 Гуайява
Витамин A 624 290 Гуайява
Витамин E 0.73 0.15 Гуайява
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.067 0.037 Гуайява
Витамин B2 0.04 0.09 Кумкват
Витамин B3 1.084 0.429 Гуайява
Витамин B5 0.451 0.208 Гуайява
Витамин B6 0.11 0.036 Гуайява
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.6 0 Гуайява
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.272 0.103 Кумкват
Мононенасыщенные жиры 0.087 0.154 Кумкват
Полиненасыщенные жиры 0.401 0.171 Гуайява
Триптофан 0.022 Гуайява
Треонин 0.096 Гуайява
Изолейцин 0.093 Гуайява
Лейцин 0.171 Гуайява
Лизин 0.072 Гуайява
Метионин 0.016 Гуайява
Фенилаланин 0.006 Гуайява
Валин 0.087 Гуайява
Гистидин 0.022 Гуайява
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.