Сравнить продукты Гуайява и Малина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +176.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +155.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +165.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +346.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +771.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1790.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +109.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +19.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +61.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +112.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.375g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 68kcal | 52kcal |
|
| Белки | 2.55g | 1.2g |
|
| Жиры | 0.95g | 0.65g |
|
| Витамин C | 228.3mg | 26.2mg |
|
| 8.92g | 5.44g |
|
|
| Углеводы | 14.32g | 11.94g |
|
| Магний | 22mg | 22mg | |
| Кальций | 18mg | 25mg |
|
| Калий | 417mg | 151mg |
|
| Железо | 0.26mg | 0.69mg |
|
| Сахар | 8.92g | 4.42g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 6.5g |
|
| Медь | 0.23mg | 0.09mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.42mg |
|
| Фосфор | 40mg | 29mg |
|
| Натрий | 2mg | 1mg |
|
| Витамин A | 624IU | 33IU |
|
| Витамин A | 31µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.73mg | 0.87mg |
|
| Марганец | 0.15mg | 0.67mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.032mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.038mg |
|
| Витамин B3 | 1.084mg | 0.598mg |
|
| Витамин B5 | 0.451mg | 0.329mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.055mg |
|
| Витамин K | 2.6µg | 7.8µg |
|
| Витамин B9 | 49µg | 21µg |
|
| Холин | 7.6mg | 12.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.019g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.064g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.401g | 0.375g |
|
| Триптофан | 0.022mg |
|
|
| Треонин | 0.096mg |
|
|
| Изолейцин | 0.093mg |
|
|
| Лейцин | 0.171mg |
|
|
| Лизин | 0.072mg |
|
|
| Метионин | 0.016mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.006mg |
|
|
| Валин | 0.087mg |
|
|
| Гистидин | 0.022mg |
|
|
| Фруктоза | 2.35g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
16%
Итоговая оценка минералов
19%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Малина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Малина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Малина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.253g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Малина ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуайява дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гуайява более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах