Сравнить продукты Гуайява и Сапота
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +892.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +336.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +415.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +189% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +190% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +554.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +75.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +106.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +124.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +313.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 68kcal | 124kcal |
|
| Белки | 2.55g | 1.45g |
|
| Жиры | 0.95g | 0.46g |
|
| Витамин C | 228.3mg | 23mg |
|
| 8.92g | 26.7g |
|
|
| Углеводы | 14.32g | 32.1g |
|
| Магний | 22mg | 11mg |
|
| Кальций | 18mg | 18mg | |
| Калий | 417mg | 454mg |
|
| Железо | 0.26mg | 0.78mg |
|
| Сахар | 8.92g | 20.14g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 5.4g | |
| Медь | 0.23mg | 0.213mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.19mg |
|
| Крахмал | 6.33g |
|
|
| Фосфор | 40mg | 26mg |
|
| Натрий | 2mg | 7mg |
|
| Витамин A | 624IU | 143IU |
|
| Витамин A | 31µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.73mg | 2.11mg |
|
| Марганец | 0.15mg | 0.204mg |
|
| Селен | 0.6µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.013mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.116mg |
|
| Витамин B3 | 1.084mg | 1.432mg |
|
| Витамин B5 | 0.451mg | 0.397mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.72mg |
|
| Витамин K | 2.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 49µg | 7µg |
|
| Холин | 7.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.169g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.102g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.401g | 0.097g |
|
| Триптофан | 0.022mg | 0.049mg |
|
| Треонин | 0.096mg | 0.085mg |
|
| Изолейцин | 0.093mg | 0.061mg |
|
| Лейцин | 0.171mg | 0.073mg |
|
| Лизин | 0.072mg | 0.073mg |
|
| Метионин | 0.016mg | 0.024mg |
|
| Фенилаланин | 0.006mg | 0.061mg |
|
| Валин | 0.087mg | 0.073mg |
|
| Гистидин | 0.022mg | 0.049mg |
|
| Фруктоза | 7.66g |
|
|
| 0.082g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
29%
Итоговая оценка минералов
19%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сапота содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.103g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гуайява содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуайява дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гуайява более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах