Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Джекфрут и Арбуз

Сравнить

Infographic

Джекфрут vs Арбуз infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +242.9%
Содержит больше Калий +300%
Содержит больше Магний +190%
Содержит больше Медь +81%
Содержит больше Цинк +30%
Содержит больше Фосфор +90.9%
Содержит меньше Натрий -50%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.24
Содержит больше Кальций +242.9%
Содержит больше Калий +300%
Содержит больше Магний +190%
Содержит больше Медь +81%
Содержит больше Цинк +30%
Содержит больше Фосфор +90.9%
Содержит меньше Натрий -50%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.24

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +69.1%
Содержит больше Витамин E +580%
Содержит больше Витамин B1 +218.2%
Содержит больше Витамин B2 +161.9%
Содержит больше Витамин B3 +416.9%
Содержит больше Витамин B6 +631.1%
Содержит больше Витамин A +417.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.221
Содержит больше Витамин C +69.1%
Содержит больше Витамин E +580%
Содержит больше Витамин B1 +218.2%
Содержит больше Витамин B2 +161.9%
Содержит больше Витамин B3 +416.9%
Содержит больше Витамин B6 +631.1%
Содержит больше Витамин A +417.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.221

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15
Джекфрут
9
Арбуз
Итоговая оценка минералов
11
Джекфрут
4
Арбуз

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
10%
Джекфрут
4%
Арбуз
Carbohydrates
23%
Джекфрут
8%
Арбуз
Жиры
3%
Джекфрут
1%
Арбуз

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Джекфрут Арбуз
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Джекфрут Арбуз
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Джекфрут
Продукт Джекфрут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Джекфрут
Продукт Джекфрут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.179g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Арбуз
Гликемический индекс продукта Арбуз ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арбуз
Арбуз дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Джекфрут Арбуз Мнение
Калорийность 95 30 Джекфрут
Белки 1.72 0.61 Джекфрут
Жиры 0.64 0.15 Джекфрут
Витамин C 13.7 8.1 Джекфрут
Углеводы 23.25 7.55 Джекфрут
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Арбуз
Железо 0.23 0.24 Арбуз
Кальций 24 7 Джекфрут
Калий 448 112 Джекфрут
Магний 29 10 Джекфрут
Сахар 19.08 6.2 Джекфрут
Клетчатка 1.5 0.4 Джекфрут
Медь 0.076 0.042 Джекфрут
Цинк 0.13 0.1 Джекфрут
Крахмал 1.47 0 Джекфрут
Фосфор 21 11 Джекфрут
Натрий 2 1 Арбуз
Витамин A 110 569 Арбуз
Витамин E 0.34 0.05 Джекфрут
Витамин D 0 Арбуз
Витамин B1 0.105 0.033 Джекфрут
Витамин B2 0.055 0.021 Джекфрут
Витамин B3 0.92 0.178 Джекфрут
Витамин B5 0.235 0.221 Джекфрут
Витамин B6 0.329 0.045 Джекфрут
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.1 Арбуз
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.195 0.016 Арбуз
Мононенасыщенные жиры 0.155 0.037 Джекфрут
Полиненасыщенные жиры 0.094 0.05 Джекфрут
Триптофан 0.034 0.007 Джекфрут
Треонин 0.086 0.027 Джекфрут
Изолейцин 0.069 0.019 Джекфрут
Лейцин 0.103 0.018 Джекфрут
Лизин 0.069 0.062 Джекфрут
Метионин 0.034 0.006 Джекфрут
Фенилаланин 0.052 0.015 Джекфрут
Валин 0.086 0.016 Джекфрут
Гистидин 0.034 0.006 Джекфрут
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.