Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джекфрут и Киви

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +70.6%
Содержит больше КалийКалий +43.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше КальцийКальций +41.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.8%
Содержит больше МедьМедь +71.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.9%
Содержит больше МарганецМарганец +127.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +288.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +169.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +422.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +576.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +329.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~25µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джекфрут Киви DV% diff.
Витамин C 13.7mg 92.7mg 88%
Витамин K 40.3µg 34%
Витамин B6 0.329mg 0.063mg 20%
Витамин E 0.34mg 1.46mg 7%
Витамин B1 0.105mg 0.027mg 7%
Фруктоза 9.19g 4.35g 6%
Клетчатка 1.5g 3g 6%
Медь 0.076mg 0.13mg 6%
Калий 448mg 312mg 4%
Витамин B3 0.92mg 0.341mg 4%
Углеводы 23.25g 14.66g 3%
Магний 29mg 17mg 3%
Калорийность 95kcal 61kcal 2%
Марганец 0.043mg 0.098mg 2%
Витамин B2 0.055mg 0.025mg 2%
Фосфор 21mg 34mg 2%
Железо 0.23mg 0.31mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.287g 1%
Холин 7.8mg 1%
Кальций 24mg 34mg 1%
Витамин B5 0.235mg 0.183mg 1%
Насыщенные жиры 0.195g 0.029g 1%
Крахмал 1.47g 0g 1%
Белки 1.72g 1.14g 1%
Жиры 0.64g 0.52g 0%
Чистые углеводы 21.75g 11.66g N/A
Сахар 19.08g 8.99g N/A
Цинк 0.13mg 0.14mg 0%
Натрий 2mg 3mg 0%
Витамин A 5µg 4µg 0%
Селен 0.2µg 0%
Витамин B9 24µg 25µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0.047g 0%
Триптофан 0.034mg 0.015mg 0%
Треонин 0.086mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.103mg 0.066mg 0%
Лизин 0.069mg 0.061mg 0%
Метионин 0.034mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.044mg 0%
Валин 0.086mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.027mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +50.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.6%
Содержит больше ДругоеДругое +52.5%
Содержит больше ВодаВода +13.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +229.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +205.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
7% 2% 46% 45%
Крахмал: 1.47 г
Сахароза: 0.42 г
Глюкоза: 9.48 г
Фруктоза: 9.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +180%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +130.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +111.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.