Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Драники и Картошка

Сравнить

Инфографика

Драники vs Картошка infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +106.2%
Содержит больше Кальций +166.7%
Содержит больше Калий +46.4%
Содержит больше Магний +56.5%
Содержит больше Медь +63.6%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит больше Фосфор +124.6%
Содержит меньше Натрий -99.2%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 28% 10% 54% 27% 27% 14% 39% 96%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 14% 4% 37% 18% 17% 6% 18% 1%
Содержит больше Железо +106.2%
Содержит больше Кальций +166.7%
Содержит больше Калий +46.4%
Содержит больше Магний +56.5%
Содержит больше Медь +63.6%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит больше Фосфор +124.6%
Содержит меньше Натрий -99.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +40.1%
Содержит больше Витамин A +5550%
Содержит больше Витамин E +2200%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +95.1%
Содержит больше Витамин B2 +440.6%
Содержит больше Витамин B3 +57.6%
Содержит больше Витамин B5 +156.6%
Содержит больше Витамин B6 +50.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +35%
Содержит больше Витамин B9, общий +173.3%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 138% 7% 4% 9% 32% 31% 26% 23% 68% 15% 11% 31%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 99% 1% 1% 0% 17% 6% 16% 9% 45% 0% 8% 12%
Содержит больше Витамин C +40.1%
Содержит больше Витамин A +5550%
Содержит больше Витамин E +2200%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +95.1%
Содержит больше Витамин B2 +440.6%
Содержит больше Витамин B3 +57.6%
Содержит больше Витамин B5 +156.6%
Содержит больше Витамин B6 +50.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +35%
Содержит больше Витамин B9, общий +173.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32
Драники
17
Картошка
Итоговая оценка минералов
37
Драники
14
Картошка

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
36%
Драники
12%
Картошка
Carbohydrates
28%
Драники
17%
Картошка
Жиры
68%
Драники
0%
Картошка

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Драники Картошка
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Драники Картошка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 758mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.471g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Драники
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 86)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Драники
Драники дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом витамины

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Драники Картошка Мнение
Калорийность 268 77 Драники
Белки 6.08 2.05 Драники
Жиры 14.76 0.09 Драники
Витамин C 27.6 19.7 Драники
Углеводы 27.81 17.49 Драники
Холестерин 95 0 Картошка
Витамин D 11 0 Драники
Железо 1.67 0.81 Драники
Кальций 32 12 Драники
Калий 622 425 Драники
Магний 36 23 Драники
Сахар 1.79 0.82 Драники
Клетчатка 3.3 2.1 Драники
Медь 0.18 0.11 Драники
Цинк 0.7 0.3 Драники
Крахмал 20.88 15.29 Драники
Фосфор 128 57 Драники
Натрий 764 6 Картошка
Витамин A 113 2 Драники
Витамин E 0.23 0.01 Драники
Витамин D 0.3 0 Драники
Витамин B1 0.158 0.081 Драники
Витамин B2 0.173 0.032 Драники
Витамин B3 1.672 1.061 Драники
Витамин B5 0.757 0.295 Драники
Витамин B6 0.448 0.298 Драники
Витамин B12 0.29 0 Драники
Витамин K 2.7 2 Драники
Витамин B9, общий 41 15 Драники
Транс-жиры 0 Драники
Насыщенные жиры 2.496 0.025 Картошка
Мононенасыщенные жиры 3.73 0.002 Драники
Полиненасыщенные жиры 7.516 0.042 Драники
Триптофан 0.087 0.021 Драники
Треонин 0.24 0.067 Драники
Изолейцин 0.28 0.066 Драники
Лейцин 0.442 0.098 Драники
Лизин 0.389 0.107 Драники
Метионин 0.137 0.032 Драники
Фенилаланин 0.3 0.081 Драники
Валин 0.369 0.103 Драники
Гистидин 0.141 0.035 Драники
Фруктоза 0.56 0.26 Драники

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.