Сравнить продукты Ежевика и Болгарский перец
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Железо
+82.4%
Содержит
больше
Кальций
+190%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Медь
+150%
Содержит
больше
Цинк
+307.7%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 175
Одинаковое количество вещества Фосфор - 20
Содержит
больше
Железо
+82.4%
Содержит
больше
Кальций
+190%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Медь
+150%
Содержит
больше
Цинк
+307.7%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 175
Одинаковое количество вещества Фосфор - 20
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+216.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+178.8%
Содержит
больше
Витамин K
+167.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Содержит
больше
Витамин C
+282.9%
Содержит
больше
Витамин A
+72.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+185%
Содержит
больше
Витамин B6
+646.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.028
Содержит
больше
Витамин E
+216.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+178.8%
Содержит
больше
Витамин K
+167.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Содержит
больше
Витамин C
+282.9%
Содержит
больше
Витамин A
+72.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+185%
Содержит
больше
Витамин B6
+646.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.028
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20
40
Итоговая оценка минералов
11
6
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
8%
5%
Carbohydrates
10%
5%
Жиры
2%
1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.044g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ежевика более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Болгарский перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 43 | 20 |
|
| Белки | 1.39 | 0.86 |
|
| Жиры | 0.49 | 0.17 |
|
| Витамин C | 21 | 80.4 |
|
| Углеводы | 9.61 | 4.64 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 0.62 | 0.34 |
|
| Кальций | 29 | 10 |
|
| Калий | 162 | 175 |
|
| Магний | 20 | 10 |
|
| Сахар | 4.88 | 2.4 |
|
| Клетчатка | 5.3 | 1.7 |
|
| Медь | 0.165 | 0.066 |
|
| Цинк | 0.53 | 0.13 |
|
| Крахмал | 0 | 0 | |
| Фосфор | 22 | 20 |
|
| Натрий | 1 | 3 |
|
| Витамин A | 214 | 370 |
|
| Витамин E | 1.17 | 0.37 |
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.02 | 0.057 |
|
| Витамин B2 | 0.026 | 0.028 |
|
| Витамин B3 | 0.646 | 0.48 |
|
| Витамин B5 | 0.276 | 0.099 |
|
| Витамин B6 | 0.03 | 0.224 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 19.8 | 7.4 |
|
| Витамин B9, общий | 25 | 10 |
|
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | 0 | 0 | |
| Насыщенные жиры | 0.014 | 0.058 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047 | 0.008 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.28 | 0.062 |
|
| Триптофан | 0.012 |
|
|
| Треонин | 0.036 |
|
|
| Изолейцин | 0.024 |
|
|
| Лейцин | 0.036 |
|
|
| Лизин | 0.039 |
|
|
| Метионин | 0.007 |
|
|
| Фенилаланин | 0.092 |
|
|
| Валин | 0.036 |
|
|
| Гистидин | 0.01 |
|
|
| Фруктоза | 2.4 | 1.12 |
|