Сравнить продукты Ежевичный сок и Арбуз
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +110% |
| Содержит больше КальцийКальций | +71.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +171.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +310% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +39.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +61% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +362.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +114.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.3 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
7.8 г
Вода:
90.9 г
Другое:
0.4 г
Белки:
0.61 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
7.55 г
Вода:
91.45 г
Другое:
0.24 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +300% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +103.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~7.55g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.344 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +56.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +588% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 38kcal | 30kcal |
|
| Белки | 0.3g | 0.61g |
|
| Жиры | 0.6g | 0.15g |
|
| Витамин C | 11.3mg | 8.1mg |
|
| 7.7g | 7.15g |
|
|
| Углеводы | 7.8g | 7.55g |
|
| Магний | 21mg | 10mg |
|
| Кальций | 12mg | 7mg |
|
| Калий | 135mg | 112mg |
|
| Железо | 0.48mg | 0.24mg |
|
| Сахар | 7.7g | 6.2g |
|
| Клетчатка | 0.1g | 0.4g |
|
| Медь | 0.114mg | 0.042mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 0.1mg |
|
| Фосфор | 12mg | 11mg |
|
| Натрий | 1mg | 1mg | |
| Витамин A | 123IU | 569IU |
|
| Витамин A | 6µg | 28µg |
|
| Витамин E | 0.9mg | 0.05mg |
|
| Марганец | 0.038mg |
|
|
| Селен | 0.3µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.033mg |
|
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.021mg |
|
| Витамин B3 | 0.446mg | 0.178mg |
|
| Витамин B5 | 0.221mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.021mg | 0.045mg |
|
| Витамин K | 15.2µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 3µg |
|
| Холин | 6.6mg | 4.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.018g | 0.016g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.037g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.344g | 0.05g |
|
| Триптофан | 0.007mg |
|
|
| Треонин | 0.027mg |
|
|
| Изолейцин | 0.019mg |
|
|
| Лейцин | 0.018mg |
|
|
| Лизин | 0.062mg |
|
|
| Метионин | 0.006mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.015mg |
|
|
| Валин | 0.016mg |
|
|
| Гистидин | 0.006mg |
|
|
| Фруктоза | 3.36g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
8%
Итоговая оценка минералов
10%
6%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевичный сок ниже (Разница - 76)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевичный сок дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ежевичный сок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арбуз содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арбуз содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах