Сравнить продукты Желток и Кольраби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +437.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +582.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7566.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +747.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +7900% |
| Содержит больше МагнийМагний | +280% |
| Содержит больше КалийКалий | +221.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +152.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +18950% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +437.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +252% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2540% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1712.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +812.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +6568.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1566.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +832.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26440% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +72.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +74% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +167585.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8658.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 1085mg | 0mg | 362% |
| Холин | 820.2mg | 12.3mg | 147% |
| Селен | 56µg | 0.7µg | 101% |
| Витамин B12 | 1.95µg | 0µg | 81% |
| Витамин C | 0mg | 62mg | 69% |
| Витамин B5 | 2.99mg | 0.165mg | 57% |
| Фосфор | 390mg | 46mg | 49% |
| Насыщенные жиры | 9.551g | 0.013g | 43% |
| Витамин A | 381µg | 2µg | 42% |
| Жиры | 26.54g | 0.1g | 41% |
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.02mg | 39% |
| Витамин B9 | 146µg | 16µg | 33% |
| Железо | 2.73mg | 0.4mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 0.007g | 29% |
| Белки | 15.86g | 1.7g | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 0.048g | 28% |
| Витамин D | 218IU | 0IU | 27% |
| Витамин D | 5.4µg | 0µg | 27% |
| Цинк | 2.3mg | 0.03mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.15mg | 15% |
| Калорийность | 322kcal | 27kcal | 15% |
| Клетчатка | 0g | 3.6g | 14% |
| Витамин E | 2.58mg | 0.48mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.05mg | 11% |
| Кальций | 129mg | 24mg | 11% |
| Калий | 109mg | 350mg | 7% |
| Медь | 0.077mg | 0.129mg | 6% |
| Марганец | 0.055mg | 0.139mg | 4% |
| Магний | 5mg | 19mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.024mg | 0.4mg | 2% |
| Натрий | 48mg | 20mg | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 0.1µg | 1% |
| Углеводы | 3.59g | 6.2g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 2.6g | N/A |
| Сахар | 0.56g | 2.6g | N/A |
| Триптофан | 0.177mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 0.687mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 0.866mg | 0.078mg | 0% |
| Лейцин | 1.399mg | 0.067mg | 0% |
| Лизин | 1.217mg | 0.056mg | 0% |
| Метионин | 0.378mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.039mg | 0% |
| Валин | 0.949mg | 0.05mg | 0% |
| Гистидин | 0.416mg | 0.019mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.114g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
114%
23%
Итоговая оценка минералов
73%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кольраби содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1085mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.538g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кольраби дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах