Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Желток
  5. Сравнить
  6. Желток vs. Чизбургер

Сравнить продукты Желток и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Желток vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше ФосфорФосфор +142.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше СеленСелен +185.7%
Содержит больше МагнийМагний +420%
Содержит больше КалийКалий +79.8%
Содержит больше МедьМедь +44.2%
Содержит больше МарганецМарганец +474.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~119mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.71mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.49mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +662%
Содержит больше Витамин EВитамин E +396.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +5300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +448.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +156.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +108.6%
Содержит больше ХолинХолин +2738.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21637.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше ЖирыЖиры +80.3%
Содержит больше ВодаВода +35.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +680.8%
Содержит больше ДругоеДругое +24.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +116.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +153.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
13% 34% 13% 13% 13% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.18 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +877.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2671.4%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +928.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +557.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Желток Чизбургер
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Чизбургер DV% diff.
Холестерин 1085mg 43mg 347%
Холин 820.2mg 28.9mg 144%
Селен 56µg 19.6µg 66%
Витамин B12 1.95µg 0.76µg 50%
Витамин B5 2.99mg 0.545mg 49%
Витамин A 381µg 50µg 37%
Фосфор 390mg 161mg 33%
Витамин B3 0.024mg 5.217mg 32%
Витамин D 5.4µg 0.1µg 27%
Витамин D 218IU 2IU 27%
Натрий 48mg 515mg 20%
Витамин B9 146µg 70µg 19%
Жиры 26.54g 14.72g 18%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 1.658g 17%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 5.413g 16%
Насыщенные жиры 9.551g 6.473g 14%
Витамин E 2.58mg 0.52mg 14%
Витамин B2 0.528mg 0.363mg 13%
Марганец 0.055mg 0.316mg 11%
Витамин B1 0.176mg 0.293mg 10%
Витамин B6 0.35mg 0.228mg 9%
Крахмал 19.87g 8%
Клетчатка 0g 2g 8%
Углеводы 3.59g 28.03g 8%
Магний 5mg 26mg 5%
Медь 0.077mg 0.111mg 4%
Калий 109mg 196mg 3%
Витамин K 0.7µg 4.2µg 3%
Цинк 2.3mg 2.49mg 2%
Фруктоза 0.07g 1.94g 2%
Калорийность 322kcal 308kcal 1%
Белки 15.86g 16.51g 1%
Кальций 129mg 119mg 1%
Чистые углеводы 3.59g 26.03g N/A
Железо 2.73mg 2.71mg 0%
Сахар 0.56g 4.88g N/A
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.177mg 0.155mg 0%
Треонин 0.687mg 0.571mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0.755mg 0%
Лейцин 1.399mg 1.316mg 0%
Лизин 1.217mg 0.784mg 0%
Метионин 0.378mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.755mg 0%
Валин 0.949mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.416mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Желток Чизбургер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Желток
Желток vs Омлет
Омлет
Желток
Желток vs Яйцо
Яйцо
Желток
Желток vs Яичный белок
Яичный белок
Чизбургер
Чизбургер vs Куриный сендвич
Куриный сендвич
Чизбургер
Чизбургер vs Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич
Чизбургер
Чизбургер vs Быстрое питание
Быстрое питание

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
114%
Желток
42%
Чизбургер
Итоговая оценка минералов
73%
Желток
56%
Чизбургер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чизбургер
Чизбургер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1042mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чизбургер
Чизбургер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.078g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизбургер
Чизбургер дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 467mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Желток
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Желток
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.