Сравнить продукты Жеруха обыкновенная и Брецель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +344.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +48% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +38.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2190% |
| Содержит больше МедьМедь | +102.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +845.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +316% |
| Содержит больше СеленСелен | +388.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1947.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +112.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +74.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8828.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +371.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +176.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2535% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1744.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +227.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
10.04 г
Жиры:
2.93 г
Углеводы:
80.39 г
Вода:
3.13 г
Другое:
3.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +2938.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +336.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2830% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6131.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +192.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.391 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.727 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8987.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3588.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 250µg | 2.8µg | 206% |
| Железо | 0.2mg | 4.58mg | 55% |
| Натрий | 41mg | 1240mg | 52% |
| Витамин C | 43mg | 2.1mg | 45% |
| Витамин B9 | 9µg | 166µg | 39% |
| Марганец | 0.244mg | 1.015mg | 34% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 5.27mg | 32% |
| Крахмал | 72.58g | 30% | |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.424mg | 28% |
| Углеводы | 1.29g | 80.39g | 26% |
| Калорийность | 11kcal | 384kcal | 19% |
| Витамин A | 160µg | 0µg | 18% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.332mg | 16% |
| Белки | 2.3g | 10.04g | 15% |
| Клетчатка | 0.5g | 3.4g | 12% |
| Фосфор | 60mg | 128mg | 10% |
| Кальций | 120mg | 27mg | 9% |
| Медь | 0.077mg | 0.156mg | 9% |
| Цинк | 0.11mg | 1.04mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 1.291g | 8% |
| Селен | 0.9µg | 4.4µg | 6% |
| Жиры | 0.1g | 2.93g | 4% |
| Витамин E | 1mg | 0.47mg | 4% |
| Холин | 9mg | 29.5mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.074mg | 4% |
| Калий | 330mg | 223mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.391g | 2% |
| Магний | 21mg | 29mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.727g | 2% |
| Чистые углеводы | 0.79g | 76.99g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 2.21g | N/A |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.322mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.004g | N/A |
| Триптофан | 0.03mg | 0.097mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.25mg | 0% |
| Изолейцин | 0.093mg | 0.407mg | 0% |
| Лейцин | 0.166mg | 0.757mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.177mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.137mg | 0.48mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.22mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
37%
Итоговая оценка минералов
18%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1199mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.364g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Жеруха обыкновенная ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брецель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах