Сравнить продукты Жеруха обыкновенная и Суккоташ
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +566.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +128.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +815% |
| Содержит больше МедьМедь | +141.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +454.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +182% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +184.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +966.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +142.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +131.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +693.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +344.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше ВодаВода | +30.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +118.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +920% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1418.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.26г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.489 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2375% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1297.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 250µg | 208% | |
| Витамин C | 43mg | 15.1mg | 31% |
| Железо | 0.2mg | 1.83mg | 20% |
| Марганец | 0.244mg | 0.688mg | 19% |
| Витамин A | 160µg | 15µg | 16% |
| Клетчатка | 0.5g | 3.8g | 13% |
| Медь | 0.077mg | 0.186mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.208mg | 10% |
| Кальций | 120mg | 18mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 1.587mg | 9% |
| Фосфор | 60mg | 113mg | 8% |
| Витамин B9 | 9µg | 40µg | 8% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Магний | 21mg | 48mg | 6% |
| Углеводы | 1.29g | 19.59g | 6% |
| Цинк | 0.11mg | 0.61mg | 5% |
| Белки | 2.3g | 5.03g | 5% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.128mg | 4% |
| Калорийность | 11kcal | 99kcal | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.489g | 3% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.082mg | 3% |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Натрий | 41mg | 4mg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 0.6µg | 1% |
| Калий | 330mg | 369mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 1.02g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.19g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.79g | 15.79g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.13mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.198g | 0% |
| Триптофан | 0.03mg | 0.056mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.209mg | 0% |
| Изолейцин | 0.093mg | 0.284mg | 0% |
| Лейцин | 0.166mg | 0.443mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.295mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.068mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.243mg | 0% |
| Валин | 0.137mg | 0.306mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.16mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
17%
Итоговая оценка минералов
18%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.163g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах