Сравнить продукты Зеленый лук и Круассан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +94.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +133.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +92.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +183.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +106.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3683.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +312% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +52.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +605.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +201.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +316.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1048% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +580.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
8.2 г
Жиры:
21 г
Углеводы:
45.8 г
Вода:
23.2 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +287.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +348.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10952.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +524% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.659 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.525 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.094 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20363% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1378.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 1.8µg | 171% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 11.659g | 53% |
| Селен | 0.6µg | 22.7µg | 40% |
| Жиры | 0.19g | 21g | 32% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.388mg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 67mg | 22% |
| Витамин C | 18.8mg | 0.2mg | 21% |
| Натрий | 16mg | 467mg | 20% |
| Калорийность | 32kcal | 406kcal | 19% |
| Витамин A | 50µg | 206µg | 17% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 0.861mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 5.525g | 14% |
| Углеводы | 7.34g | 45.8g | 13% |
| Белки | 1.83g | 8.2g | 13% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.241mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.525mg | 2.188mg | 10% |
| Фосфор | 37mg | 105mg | 10% |
| Железо | 1.48mg | 2.03mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 1.094g | 7% |
| Марганец | 0.16mg | 0.33mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Витамин B9 | 64µg | 88µg | 6% |
| Холин | 5.7mg | 38.8mg | 6% |
| Калий | 276mg | 118mg | 5% |
| Кальций | 72mg | 37mg | 4% |
| Цинк | 0.39mg | 0.75mg | 3% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.84mg | 2% |
| Магний | 20mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.74g | 43.2g | N/A |
| Сахар | 2.33g | 11.26g | N/A |
| Клетчатка | 2.6g | 2.6g | 0% |
| Медь | 0.083mg | 0.08mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.058mg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.284mg | 0% |
| Изолейцин | 0.077mg | 0.365mg | 0% |
| Лейцин | 0.109mg | 0.623mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.329mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.175mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0.416mg | 0% |
| Валин | 0.081mg | 0.41mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.187mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
35%
Итоговая оценка минералов
20%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Круассан дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Круассан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зеленый лук содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зеленый лук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 451mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.627g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах