Сравнить продукты Стручковая фасоль и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1405.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +225% |
| Содержит больше КалийКалий | +584.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1100% |
| Содержит больше МедьМедь | +1650.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1260% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1227.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +448.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +4050% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +146.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +820% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11875% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4125% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +274.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +166% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +139.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1139.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +408.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +563.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
| Содержит больше ВодаВода | +2456.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1252.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1060.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +659.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +972.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4736.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +691.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.057mg | 0.998mg | 105% |
| Железо | 0.65mg | 7.8mg | 89% |
| Натрий | 1mg | 1745mg | 76% |
| Клетчатка | 3.2g | 18.6g | 62% |
| Магний | 18mg | 271mg | 60% |
| Марганец | 0.285mg | 1.562mg | 56% |
| Фосфор | 29mg | 385mg | 51% |
| Витамин B9 | 33µg | 219µg | 47% |
| Белки | 1.89g | 25.56g | 47% |
| Витамин K | 47.9µg | 0.4µg | 40% |
| Цинк | 0.25mg | 3.4mg | 29% |
| Калий | 146mg | 1000mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.285mg | 18% |
| Калорийность | 35kcal | 371kcal | 17% |
| Витамин B5 | 0.074mg | 0.917mg | 17% |
| Углеводы | 7.88g | 59.87g | 17% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.277mg | 17% |
| Селен | 0.2µg | 8.3µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.258mg | 12% |
| Витамин C | 9.7mg | 0mg | 11% |
| Кальций | 44mg | 143mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 1.148g | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 1.084g | 5% |
| Витамин B3 | 0.614mg | 1.472mg | 5% |
| Жиры | 0.28g | 3.25g | 5% |
| Холин | 16.9mg | 0.4mg | 3% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин A | 32µg | 13µg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.532g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.68g | 41.27g | N/A |
| Сахар | 3.63g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0.266mg | 0% |
| Треонин | 0.082mg | 0.886mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 1.303mg | 0% |
| Лейцин | 0.116mg | 2.115mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 1.695mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.372mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 1.491mg | 0% |
| Валин | 0.093mg | 1.434mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.715mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
34%
Итоговая оценка минералов
14%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1744mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стручковая фасоль ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.63g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах