Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Зелёный горошек и Рис арборио

Сравнить

Infographic

Зелёный горошек vs Рис арборио infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +3600%
Содержит больше Калий +711.5%
Содержит больше Магний +212.5%
Содержит больше Фосфор +15.2%
Содержит больше Железо +41.7%
Содержит больше Цинк +66.7%
Содержит меньше Натрий -100%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.072
Содержит больше Кальций +3600%
Содержит больше Калий +711.5%
Содержит больше Магний +212.5%
Содержит больше Фосфор +15.2%
Содержит больше Железо +41.7%
Содержит больше Цинк +66.7%
Содержит меньше Натрий -100%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.072

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +550%
Содержит больше Витамин B6 +139%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3 +103.4%
Содержит больше Витамин B5 +76.4%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +550%
Содержит больше Витамин B6 +139%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3 +103.4%
Содержит больше Витамин B5 +76.4%
Содержит больше Витамин B9 +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29
Зелёный горошек
10
Рис арборио
Итоговая оценка минералов
12
Зелёный горошек
8
Рис арборио

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
11%
Зелёный горошек
14%
Рис арборио
Carbohydrates
7%
Зелёный горошек
29%
Рис арборио
Жиры
1%
Зелёный горошек
1%
Рис арборио

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Зелёный горошек Рис арборио
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Зелёный горошек Рис арборио
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис арборио
Рис арборио дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зелёный горошек
Зелёный горошек содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.00099999999999999g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Зелёный горошек
Гликемический индекс продукта Зелёный горошек ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Зелёный горошек Рис арборио Мнение
Калорийность 31 130 Рис арборио
Белки 1.83 2.36 Рис арборио
Жиры 0.22 0.19 Зелёный горошек
Витамин C 12.2 0 Зелёный горошек
Углеводы 6.97 28.73 Рис арборио
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.03 1.46 Рис арборио
Кальций 37 1 Зелёный горошек
Калий 211 26 Зелёный горошек
Магний 25 8 Зелёный горошек
Сахар 3.26 Зелёный горошек
Клетчатка 2.7 Зелёный горошек
Медь 0.069 0.072 Рис арборио
Цинк 0.24 0.4 Рис арборио
Крахмал 0.88 Зелёный горошек
Фосфор 38 33 Зелёный горошек
Натрий 6 0 Рис арборио
Витамин A 690 0 Зелёный горошек
Витамин E 0.41 Зелёный горошек
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.082 0.164 Рис арборио
Витамин B2 0.104 0.016 Зелёный горошек
Витамин B3 0.734 1.493 Рис арборио
Витамин B5 0.225 0.397 Рис арборио
Витамин B6 0.141 0.059 Зелёный горошек
Витамин B12 0 0
Витамин K 43 Зелёный горошек
Витамин B9 0 57 Рис арборио
Транс-жиры 0 Рис арборио
Насыщенные жиры 0.05 0.051 Зелёный горошек
Мононенасыщенные жиры 0.01 0.058 Рис арборио
Полиненасыщенные жиры 0.113 0.05 Зелёный горошек
Триптофан 0.019 0.027 Рис арборио
Треонин 0.079 0.084 Рис арборио
Изолейцин 0.066 0.102 Рис арборио
Лейцин 0.112 0.195 Рис арборио
Лизин 0.088 0.085 Зелёный горошек
Метионин 0.022 0.056 Рис арборио
Фенилаланин 0.067 0.126 Рис арборио
Валин 0.09 0.144 Рис арборио
Гистидин 0.034 0.056 Рис арборио
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.