Сравнить продукты Зерновые культуры и Капуста краснокочанная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4157.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +705.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3354.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +156.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +225.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +950% |
| Содержит больше КальцийКальций | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +131.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1353.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +9725% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5508.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6986.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2764.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +48.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +37.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +323.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +575% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1078.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +243.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +2291.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +342.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
9.74 г
Глюкоза:
0.27 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.09 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
1.74 г
Фруктоза:
1.48 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1523.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +544.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +469.2% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.064mg | 519% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.209mg | 444% |
| Железо | 34.06mg | 0.8mg | 416% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.069mg | 292% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 0.418mg | 183% |
| Витамин A | 814µg | 56µg | 84% |
| Цинк | 7.6mg | 0.22mg | 67% |
| Натрий | 795mg | 27mg | 33% |
| Витамин K | 0µg | 38.2µg | 32% |
| Углеводы | 86.85g | 7.37g | 26% |
| Марганец | 0.79mg | 0.243mg | 24% |
| Витамин C | 38.5mg | 57mg | 21% |
| Калорийность | 378kcal | 31kcal | 17% |
| Медь | 0.137mg | 0.017mg | 13% |
| Селен | 6.3µg | 0.6µg | 10% |
| Белки | 6.06g | 1.43g | 9% |
| Фосфор | 77mg | 30mg | 7% |
| Витамин B9 | 18µg | 5% | |
| Кальций | 10mg | 45mg | 4% |
| Калий | 105mg | 243mg | 4% |
| Холин | 17.1mg | 3% | |
| Клетчатка | 1.4g | 2.1g | 3% |
| Фруктоза | 0.26g | 1.48g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.08g | 2% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.147mg | 2% |
| Жиры | 1.08g | 0.16g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.021g | 1% |
| Магний | 19mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 85.45g | 5.27g | N/A |
| Сахар | 10.35g | 3.83g | N/A |
| Витамин E | 0.08mg | 0.11mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.012g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.241mg | 0.039mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 0.034mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 0.049mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 0.048mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 0.024mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
371%
33%
Итоговая оценка минералов
183%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 768mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.239g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста краснокочанная ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах