Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Зерновые культуры и Лапша

Сравнить

Infographic

Зерновые культуры vs Лапша infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +2217%
Содержит больше Калий +176.3%
Содержит больше Медь +39.8%
Содержит больше Цинк +1069.2%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Магний +10.5%
Содержит меньше Натрий -99.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 76
Содержит больше Железо +2217%
Содержит больше Калий +176.3%
Содержит больше Медь +39.8%
Содержит больше Цинк +1069.2%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Магний +10.5%
Содержит меньше Натрий -99.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 76

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +13195.2%
Содержит больше Витамин B1 +2075.8%
Содержит больше Витамин B2 +2745.6%
Содержит больше Витамин B3 +1326.1%
Содержит больше Витамин B6 +12913%
Содержит больше Витамин E +112.5%
Содержит больше Витамин B5 +16.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +13195.2%
Содержит больше Витамин B1 +2075.8%
Содержит больше Витамин B2 +2745.6%
Содержит больше Витамин B3 +1326.1%
Содержит больше Витамин B6 +12913%
Содержит больше Витамин E +112.5%
Содержит больше Витамин B5 +16.4%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
304
Зерновые культуры
16
Лапша
Итоговая оценка минералов
111
Зерновые культуры
12
Лапша

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
36%
Зерновые культуры
27%
Лапша
Carbohydrates
87%
Зерновые культуры
25%
Лапша
Жиры
5%
Зерновые культуры
10%
Лапша

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Зерновые культуры Лапша
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Зерновые культуры Лапша
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 790mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лапша
Гликемический индекс продукта Лапша ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.159g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры
Зерновые культуры дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Зерновые культуры
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Зерновые культуры Лапша Мнение
Калорийность 378 138 Зерновые культуры
Белки 6.06 4.54 Зерновые культуры
Жиры 1.08 2.07 Лапша
Витамин C 38.5 0 Зерновые культуры
Углеводы 86.85 25.16 Зерновые культуры
Холестерин 29 Зерновые культуры
Витамин D 4 Лапша
Железо 34.06 1.47 Зерновые культуры
Кальций 10 12 Лапша
Калий 105 38 Зерновые культуры
Магний 19 21 Лапша
Сахар 10.35 0.4 Зерновые культуры
Клетчатка 1.4 1.2 Зерновые культуры
Медь 0.137 0.098 Зерновые культуры
Цинк 7.6 0.65 Зерновые культуры
Крахмал
Фосфор 77 76 Зерновые культуры
Натрий 795 5 Лапша
Витамин A 2792 21 Зерновые культуры
Витамин E 0.08 0.17 Лапша
Витамин D 0.1 Лапша
Витамин B1 6.288 0.289 Зерновые культуры
Витамин B2 3.87 0.136 Зерновые культуры
Витамин B3 29.62 2.077 Зерновые культуры
Витамин B5 0.226 0.263 Лапша
Витамин B6 5.986 0.046 Зерновые культуры
Витамин B12 0.09 Лапша
Витамин K 0 0
Витамин B9 77 Лапша
Транс-жиры 0.029 Зерновые культуры
Насыщенные жиры 0.26 0.419 Зерновые культуры
Мононенасыщенные жиры 0.204 0.581 Лапша
Полиненасыщенные жиры 0.354 0.552 Лапша
Триптофан 0.066 0.043 Зерновые культуры
Треонин 0.241 0.138 Зерновые культуры
Изолейцин 0.26 0.19 Зерновые культуры
Лейцин 0.767 0.365 Зерновые культуры
Лизин 0.113 0.137 Лапша
Метионин 0.13 0.086 Зерновые культуры
Фенилаланин 0.365 0.24 Зерновые культуры
Валин 0.344 0.22 Зерновые культуры
Гистидин 0.162 0.121 Зерновые культуры
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.