Сравнить продукты Зерновые культуры и Молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +72.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +113433.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1270% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1709.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +90.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1150% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1324.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31340% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1991.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31749.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16078.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
3.37 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
4.99 г
Вода:
89.92 г
Другое:
0.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +79.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1640.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +197.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +2278.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.277 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +911.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
9.74 г
Глюкоза:
0.27 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.09 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
5.2 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 378kcal | 42kcal |
|
| Белки | 6.06g | 3.37g |
|
| Жиры | 1.08g | 0.97g |
|
| Витамин C | 38.5mg | 0mg |
|
| 85.45g | 4.99g |
|
|
| Углеводы | 86.85g | 4.99g |
|
| Холестерин | 5mg |
|
|
| Витамин D | 48IU |
|
|
| Магний | 19mg | 11mg |
|
| Кальций | 10mg | 125mg |
|
| Калий | 105mg | 150mg |
|
| Железо | 34.06mg | 0.03mg |
|
| Сахар | 10.35g | 5.2g |
|
| Клетчатка | 1.4g | 0g |
|
| Медь | 0.137mg | 0.01mg |
|
| Цинк | 7.6mg | 0.42mg |
|
| Фосфор | 77mg | 95mg |
|
| Натрий | 795mg | 44mg |
|
| Витамин A | 2792IU | 196IU |
|
| Витамин A, RAE | 814µg | 58µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.01mg |
|
| Витамин D | 1.2µg |
|
|
| Марганец | 0.79mg | 0.003mg |
|
| Селен | 6.3µg | 3.3µg |
|
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.185mg |
|
| Витамин B3 | 29.62mg | 0.093mg |
|
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.361mg |
|
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.037mg |
|
| Витамин B12 | 0.47µg |
|
|
| Витамин K | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 5µg |
|
|
| Холин | 17.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.633g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.277g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.035g |
|
| Триптофан | 0.066mg | 0.043mg |
|
| Треонин | 0.241mg | 0.143mg |
|
| Изолейцин | 0.26mg | 0.174mg |
|
| Лейцин | 0.767mg | 0.319mg |
|
| Лизин | 0.113mg | 0.282mg |
|
| Метионин | 0.13mg | 0.088mg |
|
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.174mg |
|
| Валин | 0.344mg | 0.22mg |
|
| Гистидин | 0.162mg | 0.101mg |
|
| Фруктоза | 0.26g | 0g |
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
363%
15%
Итоговая оценка минералов
183%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Молоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 751mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.373g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах