Сравнить продукты Зерновые культуры и Пор-Салю
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7820.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +522.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +192.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7081.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6400% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +367.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +130.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +158.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44814.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1512.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49266.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11194.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15136.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +292.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2511.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1102.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4477.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +105.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.014mg | 523% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.053mg | 456% |
| Железо | 34.06mg | 0.43mg | 420% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.24mg | 279% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 0.06mg | 185% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 16.691g | 75% |
| Кальций | 10mg | 650mg | 64% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 63% | |
| Витамин A | 814µg | 315µg | 55% |
| Цинк | 7.6mg | 2.6mg | 45% |
| Витамин C | 38.5mg | 0mg | 43% |
| Жиры | 1.08g | 28.2g | 42% |
| Холестерин | 123mg | 41% | |
| Фосфор | 77mg | 360mg | 40% |
| Белки | 6.06g | 23.78g | 35% |
| Марганец | 0.79mg | 0.011mg | 34% |
| Углеводы | 86.85g | 0.57g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 9.338g | 23% |
| Селен | 6.3µg | 14.5µg | 15% |
| Медь | 0.137mg | 0.022mg | 13% |
| Натрий | 795mg | 534mg | 11% |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Витамин B9 | 18µg | 5% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 21IU | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.729g | 3% |
| Витамин K | 0µg | 2.4µg | 2% |
| Калорийность | 378kcal | 352kcal | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.24mg | 1% |
| Калий | 105mg | 136mg | 1% |
| Магний | 19mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 85.45g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 10.35g | 0.57g | N/A |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.21mg | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.343mg | 0% |
| Треонин | 0.241mg | 0.876mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 1.446mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 2.482mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 1.987mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0.734mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 1.323mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 1.707mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 0.686mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
371%
32%
Итоговая оценка минералов
183%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пор-Салю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 261mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.431g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах