Сравнить продукты Зизифус настоящий и Малина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +65.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +740% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +697.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +163.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
85.75 г
Другое:
0.46 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +225% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.2g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.46г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 79kcal | 52kcal |
|
| Белки | 1.2g | 1.2g | |
| Жиры | 0.2g | 0.65g |
|
| Витамин C | 69mg | 26.2mg |
|
| 20.23g | 5.44g |
|
|
| Углеводы | 20.23g | 11.94g |
|
| Магний | 10mg | 22mg |
|
| Кальций | 21mg | 25mg |
|
| Калий | 250mg | 151mg |
|
| Железо | 0.48mg | 0.69mg |
|
| Сахар | 4.42g |
|
|
| Клетчатка | 6.5g |
|
|
| Медь | 0.073mg | 0.09mg |
|
| Цинк | 0.05mg | 0.42mg |
|
| Фосфор | 23mg | 29mg |
|
| Натрий | 3mg | 1mg |
|
| Витамин A | 40IU | 33IU |
|
| Витамин A | 2µg | 2µg | |
| Витамин E | 0.87mg |
|
|
| Марганец | 0.084mg | 0.67mg |
|
| Селен | 0.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.032mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.038mg |
|
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.598mg |
|
| Витамин B5 | 0.329mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.055mg |
|
| Витамин K | 7.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 21µg |
|
|
| Холин | 12.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.019g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g |
|
|
| Фруктоза | 2.35g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
16%
Итоговая оценка минералов
10%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Малина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Малина ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Малина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зизифус настоящий дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах