Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Ежевика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +680% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1379.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +204.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +287.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +93.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +401.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +390.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +937.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +125% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1536.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +426.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +623.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +391.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2006.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +348% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +854.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +238.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +461.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +100% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +605.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.704mg | 0.646mg | 263% |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.03mg | 46% |
| Кальций | 429mg | 29mg | 40% |
| Магний | 156mg | 20mg | 32% |
| Витамин B3 | 4.674mg | 0.646mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.356mg | 0.276mg | 22% |
| Железо | 2.4mg | 0.62mg | 22% |
| Витамин B9 | 112µg | 25µg | 22% |
| Витамин C | 2.2mg | 21mg | 21% |
| Клетчатка | 10.6g | 5.3g | 21% |
| Цинк | 2.66mg | 0.53mg | 19% |
| Витамин A | 180µg | 11µg | 19% |
| Витамин K | 19.8µg | 17% | |
| Медь | 0.32mg | 0.165mg | 17% |
| Фосфор | 108mg | 22mg | 12% |
| Калий | 494mg | 162mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.026mg | 9% |
| Витамин E | 1.17mg | 8% | |
| Белки | 4.71g | 1.39g | 7% |
| Калорийность | 103kcal | 43kcal | 3% |
| Жиры | 2.75g | 0.49g | 3% |
| Углеводы | 19.22g | 9.61g | 3% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.02mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.4µg | 1% |
| Натрий | 34mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 4.31g | N/A |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
17%
Итоговая оценка минералов
148%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Иван-чай узколистный ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Иван-чай узколистный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах