Сравнить продукты Изюм и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
4
Содержит больше МагнийМагний | +39.1% |
Содержит больше КалийКалий | +494.4% |
Содержит больше МедьМедь | +214.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +188% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +236.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +79.3% |
Содержит больше СеленСелен | +3566.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +1650% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +83.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +402.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +524% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +464.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2120% |
Содержит больше ХолинХолин | +31.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
1
Белки:
3.07 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
79.18 г
Вода:
15.43 г
Другое:
1.86 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.2% |
Содержит больше БелкиБелки | +188.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +623.9% |
Содержит больше ВодаВода | +136% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.98г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
1
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.037 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1074.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4229.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3
Крахмал:
2.7 г
Сахароза:
0.45 г
Глюкоза:
27.75 г
Фруктоза:
29.68 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1667.5% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1121.4% |
Содержит больше КрахмалКрахмал | +1276.7% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 299kcal | 266kcal | |
Белки | 3.07g | 8.85g | |
Жиры | 0.46g | 3.33g | |
Витамин C | 2.3mg | 0mg | |
75.48g | 46.72g | ||
Углеводы | 79.18g | 49.42g | |
Магний | 32mg | 23mg | |
Кальций | 50mg | 144mg | |
Калий | 749mg | 126mg | |
Железо | 1.88mg | 3.61mg | |
Сахар | 59.19g | 5.67g | |
Клетчатка | 3.7g | 2.7g | |
Медь | 0.318mg | 0.101mg | |
Цинк | 0.22mg | 0.74mg | |
Крахмал | 2.7g | 37.17g | |
Фосфор | 101mg | 98mg | |
Натрий | 11mg | 490mg | |
Витамин A | 0IU | 1IU | |
Витамин E | 0.12mg | 0.22mg | |
Марганец | 0.299mg | 0.536mg | |
Селен | 0.6µg | 22µg | |
Витамин B1 | 0.106mg | 0.533mg | |
Витамин B2 | 0.125mg | 0.243mg | |
Витамин B3 | 0.766mg | 4.78mg | |
Витамин B5 | 0.095mg | 0.536mg | |
Витамин B6 | 0.174mg | 0.087mg | |
Витамин K | 3.5µg | 0.2µg | |
Витамин B9 | 5µg | 111µg | |
Транс-жиры | 0g | 0.027g | |
Холин | 11.1mg | 14.6mg | |
Насыщенные жиры | 0.058g | 0.698g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0.599g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.037g | 1.602g | |
Триптофан | 0.05mg | ||
Треонин | 0.077mg | ||
Изолейцин | 0.057mg | ||
Лейцин | 0.096mg | ||
Лизин | 0.084mg | ||
Метионин | 0.021mg | ||
Фенилаланин | 0.065mg | ||
Валин | 0.083mg | ||
Гистидин | 0.072mg | ||
Фруктоза | 29.68g | 2.43g | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | |
0.166g | |||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0g | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
33%
Итоговая оценка минералов
37%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Изюм содержит меньше вещества Натрий (Разница - 479mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.64g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Изюм ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.52g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый Хлеб дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Белый Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах