Сравнить продукты Изюм и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +1127.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +381.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +217% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +181.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +86.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +733.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +71.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +775% |
| Содержит больше ХолинХолин | +136.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +145.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +294.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +233.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +780% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.07 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
79.18 г
Вода:
15.43 г
Другое:
1.86 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +578.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +226.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +195.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +444.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.037 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +666.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1051.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
2.7 г
Сахароза:
0.45 г
Глюкоза:
27.75 г
Фруктоза:
29.68 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
10.37 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.16 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +55.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +284.1% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 1.88mg | 5.96mg | 51% |
| Фруктоза | 29.68g | 0g | 37% |
| Медь | 0.318mg | 0.066mg | 28% |
| Углеводы | 79.18g | 11.67g | 23% |
| Калий | 749mg | 61mg | 20% |
| Витамин A | 0µg | 130µg | 14% |
| Витамин B3 | 0.766mg | 3.025mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.106mg | 0.26mg | 13% |
| Калорийность | 299kcal | 68kcal | 12% |
| Марганец | 0.299mg | 0.558mg | 11% |
| Витамин B9 | 5µg | 44µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.174mg | 0.29mg | 9% |
| Селен | 0.6µg | 5µg | 8% |
| Клетчатка | 3.7g | 1.7g | 8% |
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.215mg | 7% |
| Цинк | 0.22mg | 0.62mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.095mg | 0.317mg | 4% |
| Фосфор | 101mg | 77mg | 3% |
| Витамин C | 2.3mg | 0mg | 3% |
| Крахмал | 2.7g | 10.37g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.037g | 0.426g | 3% |
| Кальций | 50mg | 80mg | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 0.4µg | 3% |
| Натрий | 11mg | 49mg | 2% |
| Жиры | 0.46g | 1.36g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0.391g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.058g | 0.226g | 1% |
| Холин | 11.1mg | 4.7mg | 1% |
| Магний | 32mg | 26mg | 1% |
| Белки | 3.07g | 2.37g | 1% |
| Чистые углеводы | 75.48g | 9.97g | N/A |
| Сахар | 59.19g | 0.46g | N/A |
| Витамин E | 0.12mg | 0.07mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.003g | N/A |
| Триптофан | 0.05mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.077mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.057mg | 0.105mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.2mg | 0% |
| Лизин | 0.084mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.04mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 0.083mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.072mg | 0.057mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
26%
Итоговая оценка минералов
37%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 58.73g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Изюм содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.168g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Изюм ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах