Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Персик

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +255.6%
Содержит больше КальцийКальций +733.3%
Содержит больше КалийКалий +294.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +652%
Содержит больше МедьМедь +367.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +405%
Содержит больше МарганецМарганец +390.2%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +341.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +303.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +596%
Содержит больше Витамин KВитамин K +34.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +82%
Содержит больше Витамин CВитамин C +187%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +508.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.806mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Персик DV% diff.
Фруктоза 29.68g 1.53g 35%
Медь 0.318mg 0.068mg 28%
Углеводы 79.18g 9.54g 23%
Железо 1.88mg 0.25mg 20%
Калий 749mg 190mg 16%
Калорийность 299kcal 39kcal 13%
Фосфор 101mg 20mg 12%
Витамин B6 0.174mg 0.025mg 11%
Марганец 0.299mg 0.061mg 10%
Клетчатка 3.7g 1.5g 9%
Витамин B2 0.125mg 0.031mg 7%
Витамин B1 0.106mg 0.024mg 7%
Витамин C 2.3mg 6.6mg 5%
Магний 32mg 9mg 5%
Белки 3.07g 0.91g 4%
Кальций 50mg 6mg 4%
Витамин E 0.12mg 0.73mg 4%
Витамин A 0µg 16µg 2%
Холин 11.1mg 6.1mg 1%
Витамин K 3.5µg 2.6µg 1%
Витамин B5 0.095mg 0.153mg 1%
Селен 0.6µg 0.1µg 1%
Крахмал 2.7g 0g 1%
Жиры 0.46g 0.25g 0%
Чистые углеводы 75.48g 8.04g N/A
Сахар 59.19g 8.39g N/A
Цинк 0.22mg 0.17mg 0%
Натрий 11mg 0mg 0%
Витамин B3 0.766mg 0.806mg 0%
Витамин B9 5µg 4µg 0%
Насыщенные жиры 0.058g 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0.067g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0.086g 0%
Триптофан 0.05mg 0.01mg 0%
Треонин 0.077mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.096mg 0.027mg 0%
Лизин 0.084mg 0.03mg 0%
Метионин 0.021mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.019mg 0%
Валин 0.083mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.013mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +237.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +84%
Содержит больше УглеводыУглеводы +730%
Содержит больше ДругоеДругое +332.6%
Содержит больше ВодаВода +476%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +132.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1323.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1839.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +957.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.