Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Изюм и Сапота

Сравнить

Infographic

Изюм vs Сапота infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +141%
Содержит больше Кальций +177.8%
Содержит больше Калий +65%
Содержит больше Магний +190.9%
Содержит больше Медь +49.3%
Содержит больше Цинк +15.8%
Содержит больше Фосфор +288.5%
Содержит меньше Натрий -36.4%
Содержит больше Железо +141%
Содержит больше Кальций +177.8%
Содержит больше Калий +65%
Содержит больше Магний +190.9%
Содержит больше Медь +49.3%
Содержит больше Цинк +15.8%
Содержит больше Фосфор +288.5%
Содержит меньше Натрий -36.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +715.4%
Содержит больше Витамин C +900%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1658.3%
Содержит больше Витамин B3 +86.9%
Содержит больше Витамин B5 +317.9%
Содержит больше Витамин B6 +313.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.116
Содержит больше Витамин B1 +715.4%
Содержит больше Витамин C +900%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1658.3%
Содержит больше Витамин B3 +86.9%
Содержит больше Витамин B5 +317.9%
Содержит больше Витамин B6 +313.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.116

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9
Изюм
27
Сапота
Итоговая оценка минералов
27
Изюм
14
Сапота

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
18%
Изюм
9%
Сапота
Carbohydrates
79%
Изюм
32%
Сапота
Жиры
2%
Изюм
2%
Сапота

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Изюм Сапота
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Изюм Сапота
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сапота
Сапота содержит меньше вещества Сахар (Разница - 39.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сапота
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Изюм
Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.111g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Изюм
Изюм дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Изюм
Продукт Изюм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Изюм Сапота Мнение
Калорийность 299 124 Изюм
Белки 3.07 1.45 Изюм
Жиры 0.46 0.46
Витамин C 2.3 23 Сапота
Углеводы 79.18 32.1 Изюм
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Изюм
Железо 1.88 0.78 Изюм
Кальций 50 18 Изюм
Калий 749 454 Изюм
Магний 32 11 Изюм
Сахар 59.19 20.14 Изюм
Клетчатка 3.7 5.4 Сапота
Медь 0.318 0.213 Изюм
Цинк 0.22 0.19 Изюм
Крахмал 2.7 6.33 Сапота
Фосфор 101 26 Изюм
Натрий 11 7 Сапота
Витамин A 0 143 Сапота
Витамин E 0.12 2.11 Сапота
Витамин D 0 Изюм
Витамин B1 0.106 0.013 Изюм
Витамин B2 0.125 0.116 Изюм
Витамин B3 0.766 1.432 Сапота
Витамин B5 0.095 0.397 Сапота
Витамин B6 0.174 0.72 Сапота
Витамин B12 0 0
Витамин K 3.5 Изюм
Витамин B9 0 Изюм
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.058 0.169 Изюм
Мононенасыщенные жиры 0.051 0.102 Сапота
Полиненасыщенные жиры 0.037 0.097 Сапота
Триптофан 0.05 0.049 Изюм
Треонин 0.077 0.085 Сапота
Изолейцин 0.057 0.061 Сапота
Лейцин 0.096 0.073 Изюм
Лизин 0.084 0.073 Изюм
Метионин 0.021 0.024 Сапота
Фенилаланин 0.065 0.061 Изюм
Валин 0.083 0.073 Изюм
Гистидин 0.072 0.049 Изюм
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.