Сравнить продукты Изюм и Сердцевина пальмы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше КальцийКальций | +177.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +141.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +102.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1595.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +112% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +247.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +365.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +380% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.07 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
79.18 г
Вода:
15.43 г
Другое:
1.86 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +130% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +209.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +350.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.99г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.037 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +920% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +140.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 299kcal | 115kcal |
|
| Белки | 3.07g | 2.7g |
|
| Жиры | 0.46g | 0.2g |
|
| Витамин C | 2.3mg | 8mg |
|
| 75.48g | 24.11g |
|
|
| Углеводы | 79.18g | 25.61g |
|
| Магний | 32mg | 10mg |
|
| Кальций | 50mg | 18mg |
|
| Калий | 749mg | 1806mg |
|
| Железо | 1.88mg | 1.69mg |
|
| Сахар | 59.19g | 17.16g |
|
| Клетчатка | 3.7g | 1.5g |
|
| Медь | 0.318mg | 0.644mg |
|
| Цинк | 0.22mg | 3.73mg |
|
| Крахмал | 2.7g |
|
|
| Фосфор | 101mg | 140mg |
|
| Натрий | 11mg | 14mg |
|
| Витамин A | 0IU | 68IU |
|
| Витамин A | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.5mg |
|
| Марганец | 0.299mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.106mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 0.766mg | 0.9mg |
|
| Витамин B5 | 0.095mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.174mg | 0.81mg |
|
| Витамин K | 3.5µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 24µg |
|
| Холин | 11.1mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.058g | 0.046g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.037g | 0.089g |
|
| Триптофан | 0.05mg |
|
|
| Треонин | 0.077mg |
|
|
| Изолейцин | 0.057mg |
|
|
| Лейцин | 0.096mg |
|
|
| Лизин | 0.084mg |
|
|
| Метионин | 0.021mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.065mg |
|
|
| Валин | 0.083mg |
|
|
| Гистидин | 0.072mg |
|
|
| Фруктоза | 29.68g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
24%
Итоговая оценка минералов
37%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 42.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сердцевина пальмы ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сердцевина пальмы дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Изюм содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах