Сравнить продукты Икра и Кокос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +355.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +411.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +215.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +239.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11438.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +397% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +319.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4645% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +305.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +284.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +242.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +253.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +759.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +170.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +306.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +693.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +830.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 204kcal | 354kcal |
|
| Белки | 28.62g | 3.33g |
|
| Жиры | 8.23g | 33.49g |
|
| Витамин C | 16.4mg | 3.3mg |
|
| 1.92g | 6.23g |
|
|
| Углеводы | 1.92g | 15.23g |
|
| Холестерин | 479mg | 0mg |
|
| Магний | 26mg | 32mg |
|
| Кальций | 28mg | 14mg |
|
| Калий | 283mg | 356mg |
|
| Железо | 0.77mg | 2.43mg |
|
| Сахар | 6.23g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 9g |
|
| Медь | 0.128mg | 0.435mg |
|
| Цинк | 1.28mg | 1.1mg |
|
| Фосфор | 515mg | 113mg |
|
| Натрий | 117mg | 20mg |
|
| Витамин A | 303IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 91µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.24mg |
|
|
| Марганец | 0.013mg | 1.5mg |
|
| Селен | 51.7µg | 10.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 2.192mg | 0.54mg |
|
| Витамин B5 | 1.154mg | 0.3mg |
|
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.054mg |
|
| Витамин B12 | 11.54µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 92µg | 26µg |
|
| Холин | 12.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.866g | 29.698g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 1.425g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 0.366g |
|
| Триптофан | 0.375mg | 0.039mg |
|
| Треонин | 1.305mg | 0.121mg |
|
| Изолейцин | 1.465mg | 0.131mg |
|
| Лейцин | 2.509mg | 0.247mg |
|
| Лизин | 2.179mg | 0.147mg |
|
| Метионин | 0.71mg | 0.062mg |
|
| Фенилаланин | 1.401mg | 0.169mg |
|
| Валин | 1.676mg | 0.202mg |
|
| Гистидин | 0.778mg | 0.077mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
156%
8%
Итоговая оценка минералов
68%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 479mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 97mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кокос дешевле (Разница - $97.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 27.832g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Икра ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах