Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Икра и Скумбрия

Сравнить

Infographic

Икра vs Скумбрия infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Медь +28%
Содержит больше Цинк +16.4%
Содержит больше Фосфор +102.8%
Содержит меньше Натрий -97.4%
Содержит больше Железо +81.8%
Содержит больше Кальций +135.7%
Содержит больше Калий +83.7%
Содержит больше Магний +130.8%
Содержит больше Медь +28%
Содержит больше Цинк +16.4%
Содержит больше Фосфор +102.8%
Содержит меньше Натрий -97.4%
Содержит больше Железо +81.8%
Содержит больше Кальций +135.7%
Содержит больше Калий +83.7%
Содержит больше Магний +130.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +93%
Содержит больше Витамин B1 +1285%
Содержит больше Витамин B2 +399.5%
Содержит больше Витамин B3 +50.5%
Содержит больше Витамин B6 +121.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 12
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +93%
Содержит больше Витамин B1 +1285%
Содержит больше Витамин B2 +399.5%
Содержит больше Витамин B3 +50.5%
Содержит больше Витамин B6 +121.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 12

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83
Икра
131
Скумбрия
Итоговая оценка минералов
35
Икра
100
Скумбрия

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
172%
Икра
111%
Скумбрия
Carbohydrates
2%
Икра
0%
Скумбрия
Жиры
38%
Икра
116%
Скумбрия

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Икра Скумбрия
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Икра Скумбрия
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 384mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Скумбрия
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Скумбрия
Скумбрия дешевле (Разница - $93)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Икра
Икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4333mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Икра
Икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.282g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Икра Скумбрия Мнение
Калорийность 204 305 Скумбрия
Белки 28.62 18.5 Икра
Жиры 8.23 25.1 Скумбрия
Витамин C 16.4 0 Икра
Углеводы 1.92 0 Икра
Холестерин 479 95 Скумбрия
Витамин D 1006 Скумбрия
Железо 0.77 1.4 Скумбрия
Кальций 28 66 Скумбрия
Калий 283 520 Скумбрия
Магний 26 60 Скумбрия
Сахар 0 Скумбрия
Клетчатка 0 0
Медь 0.128 0.1 Икра
Цинк 1.28 1.1 Икра
Крахмал
Фосфор 515 254 Икра
Натрий 117 4450 Икра
Витамин A 303 157 Икра
Витамин E 2.38 Скумбрия
Витамин D 25.2 Скумбрия
Витамин B1 0.277 0.02 Икра
Витамин B2 0.949 0.19 Икра
Витамин B3 2.192 3.3 Скумбрия
Витамин B5 1.154 Икра
Витамин B6 0.185 0.41 Скумбрия
Витамин B12 11.54 12 Скумбрия
Витамин K 7.8 Скумбрия
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 1.866 7.148 Икра
Мононенасыщенные жиры 2.129 8.32 Скумбрия
Полиненасыщенные жиры 3.404 6.21 Скумбрия
Триптофан 0.375 Икра
Треонин 1.305 Икра
Изолейцин 1.465 Икра
Лейцин 2.509 Икра
Лизин 2.179 Икра
Метионин 0.71 Икра
Фенилаланин 1.401 Икра
Валин 1.676 Икра
Гистидин 0.778 Икра
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.