Сравнить продукты Индейка и Моцарелла
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +15.4% |
Содержит больше КалийКалий | +151.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +336% |
Содержит больше МедьМедь | +244.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше СеленСелен | +89.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +5121.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +26.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +135% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -84.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин DВитамин D | +33.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7877.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +670% |
Содержит больше ХолинХолин | +375% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1225.6% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +114.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +27.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +131.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +5066.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +400% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~27.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +316.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +83% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 189kcal | 280kcal | |
Белки | 28.55g | 27.5g | |
Жиры | 7.39g | 17.1g | |
0.06g | 3.1g | ||
Углеводы | 0.06g | 3.1g | |
Холестерин | 109mg | 54mg | |
Витамин D | 15IU | 13IU | |
Магний | 30mg | 26mg | |
Кальций | 14mg | 731mg | |
Калий | 239mg | 95mg | |
Железо | 1.09mg | 0.25mg | |
Сахар | 0g | 1.23g | |
Медь | 0.093mg | 0.027mg | |
Цинк | 2.48mg | 3.13mg | |
Фосфор | 223mg | 524mg | |
Натрий | 103mg | 16mg | |
Витамин A | 39IU | 517IU | |
Витамин A | 12µg | 137µg | |
Витамин E | 0.07mg | 0.15mg | |
Витамин D | 0.4µg | 0.3µg | |
Марганец | 0.014mg | ||
Селен | 29.8µg | 15.7µg | |
Витамин B1 | 0.045mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.281mg | 0.34mg | |
Витамин B3 | 9.573mg | 0.12mg | |
Витамин B5 | 0.948mg | ||
Витамин B6 | 0.616mg | 0.08mg | |
Витамин B12 | 1.02µg | 0.92µg | |
Витамин K | 0µg | 1.8µg | |
Витамин B9 | 9µg | 9µg | |
Транс-жиры | 0.101g | ||
Холин | 87.4mg | 18.4mg | |
Насыщенные жиры | 2.155g | 10.867g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 4.844g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 0.509g | |
Триптофан | 0.291mg | ||
Треонин | 1.004mg | ||
Изолейцин | 0.796mg | ||
Лейцин | 1.925mg | ||
Лизин | 2.282mg | ||
Метионин | 0.724mg | ||
Фенилаланин | 0.903mg | ||
Валин | 0.902mg | ||
Гистидин | 0.749mg | ||
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | |
0.105g | |||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g | |
0.001g | |||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | ||
0.01g | |||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
22%
Итоговая оценка минералов
46%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моцарелла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.712g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Индейка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах