foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Индейка и Мясной рулет

Сравнить

Infographic

Индейка vs Мясной рулет infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +75%
Содержит больше Магний +150%
Содержит меньше Натрий -91.6%
Содержит больше Железо +893.6%
Содержит больше Медь +311.8%
Содержит больше Цинк +49.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 226
Одинаковое количество вещества Фосфор - 207
Содержит больше Кальций +75%
Содержит больше Магний +150%
Содержит меньше Натрий -91.6%
Содержит больше Железо +893.6%
Содержит больше Медь +311.8%
Содержит больше Цинк +49.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 226
Одинаковое количество вещества Фосфор - 207

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B6 +31.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +44746.2%
Содержит больше Витамин B1 +371.1%
Содержит больше Витамин B2 +692.5%
Содержит больше Витамин B3 +22.9%
Содержит больше Витамин B5 +273%
Содержит больше Витамин B12 +2306.9%
Содержит больше Витамин B6 +31.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +44746.2%
Содержит больше Витамин B1 +371.1%
Содержит больше Витамин B2 +692.5%
Содержит больше Витамин B3 +22.9%
Содержит больше Витамин B5 +273%
Содержит больше Витамин B12 +2306.9%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32
Индейка
257
Мясной рулет
Итоговая оценка минералов
26
Индейка
70
Мясной рулет

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
171%
Индейка
91%
Мясной рулет
Carbohydrates
0%
Индейка
2%
Мясной рулет
Жиры
34%
Индейка
118%
Мясной рулет

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Индейка Мясной рулет
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Индейка Мясной рулет
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясной рулет
Мясной рулет дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1122mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.805g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Индейка
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Индейка Мясной рулет Мнение
Калорийность 189 304 Мясной рулет
Белки 28.55 15.2 Индейка
Жиры 7.39 25.6 Мясной рулет
Витамин C 0 3 Мясной рулет
Углеводы 0.06 2.1 Мясной рулет
Холестерин 109 174 Индейка
Витамин D 15 Индейка
Железо 1.09 10.83 Мясной рулет
Кальций 14 8 Индейка
Калий 239 226 Индейка
Магний 30 12 Индейка
Сахар 0 Индейка
Клетчатка 0 0
Медь 0.093 0.383 Мясной рулет
Цинк 2.48 3.7 Мясной рулет
Крахмал
Фосфор 223 207 Индейка
Натрий 103 1225 Индейка
Витамин A 39 17490 Мясной рулет
Витамин E 0.07 Индейка
Витамин D 0.4 Индейка
Витамин B1 0.045 0.212 Мясной рулет
Витамин B2 0.281 2.227 Мясной рулет
Витамин B3 9.573 11.768 Мясной рулет
Витамин B5 0.948 3.536 Мясной рулет
Витамин B6 0.616 0.47 Индейка
Витамин B12 1.02 24.55 Мясной рулет
Витамин K 0 Индейка
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.101 Мясной рулет
Насыщенные жиры 2.155 8.96 Индейка
Мононенасыщенные жиры 2.647 12.26 Мясной рулет
Полиненасыщенные жиры 2.119 3.42 Мясной рулет
Триптофан 0.291 0.206 Индейка
Треонин 1.004 0.651 Индейка
Изолейцин 0.796 0.631 Индейка
Лейцин 1.925 1.331 Индейка
Лизин 2.282 1.178 Индейка
Метионин 0.724 0.342 Индейка
Фенилаланин 0.903 0.716 Индейка
Валин 0.902 0.806 Индейка
Гистидин 0.749 0.393 Индейка
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.