foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Индейка и Печень

Сравнить

Infographic

Индейка vs Печень infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +40%
Содержит больше Калий +59.3%
Содержит больше Магний +114.3%
Содержит больше Железо +1544%
Содержит больше Медь +581.7%
Содержит больше Цинк +171%
Содержит меньше Натрий -52.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 241
Содержит больше Кальций +40%
Содержит больше Калий +59.3%
Содержит больше Магний +114.3%
Содержит больше Железо +1544%
Содержит больше Медь +581.7%
Содержит больше Цинк +171%
Содержит меньше Натрий -52.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 241

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +13.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +46046.2%
Содержит больше Витамин B1 +473.3%
Содержит больше Витамин B2 +681.5%
Содержит больше Витамин B5 +403.6%
Содержит больше Витамин B12 +1730.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.57
Содержит больше Витамин B3 +13.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +46046.2%
Содержит больше Витамин B1 +473.3%
Содержит больше Витамин B2 +681.5%
Содержит больше Витамин B5 +403.6%
Содержит больше Витамин B12 +1730.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.57

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32
Индейка
244
Печень
Итоговая оценка минералов
26
Индейка
79
Печень

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
171%
Индейка
156%
Печень
Carbohydrates
0%
Индейка
4%
Печень
Жиры
34%
Индейка
20%
Печень

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Индейка Печень
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Индейка Печень
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.745g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень
Печень дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 246mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Индейка Печень Мнение
Калорийность 189 165 Индейка
Белки 28.55 26.02 Индейка
Жиры 7.39 4.4 Индейка
Витамин C 0 23.6 Печень
Углеводы 0.06 3.76 Печень
Холестерин 109 355 Индейка
Витамин D 15 Индейка
Железо 1.09 17.92 Печень
Кальций 14 10 Индейка
Калий 239 150 Индейка
Магний 30 14 Индейка
Сахар 0 Индейка
Клетчатка 0 0
Медь 0.093 0.634 Печень
Цинк 2.48 6.72 Печень
Крахмал
Фосфор 223 241 Печень
Натрий 103 49 Печень
Витамин A 39 17997 Печень
Витамин E 0.07 Индейка
Витамин D 0.4 Индейка
Витамин B1 0.045 0.258 Печень
Витамин B2 0.281 2.196 Печень
Витамин B3 9.573 8.435 Индейка
Витамин B5 0.948 4.774 Печень
Витамин B6 0.616 0.57 Индейка
Витамин B12 1.02 18.67 Печень
Витамин K 0 Индейка
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.101 Печень
Насыщенные жиры 2.155 1.41 Печень
Мононенасыщенные жиры 2.647 0.63 Индейка
Полиненасыщенные жиры 2.119 1.05 Индейка
Триптофан 0.291 0.366 Печень
Треонин 1.004 1.107 Печень
Изолейцин 0.796 1.32 Печень
Лейцин 1.925 2.319 Печень
Лизин 2.282 2.007 Индейка
Метионин 0.724 0.645 Индейка
Фенилаланин 0.903 1.274 Печень
Валин 0.902 1.607 Печень
Гистидин 0.749 0.708 Индейка
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.