Сравнить продукты Индейка и Pork hock
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +408.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +271.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +35.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +313.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +770.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +175.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +862.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +94.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +142.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +49.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +385.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +76.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +94% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 189kcal | 171kcal |
|
| Белки | 28.55g | 19.11g |
|
| Жиры | 7.39g | 10.54g |
|
| 0.06g | 0g |
|
|
| Углеводы | 0.06g | 0g |
|
| Холестерин | 109mg | 89mg |
|
| Витамин D | 15IU |
|
|
| Магний | 30mg | 6mg |
|
| Кальций | 14mg | 19mg |
|
| Калий | 239mg | 47mg |
|
| Железо | 1.09mg | 1.14mg |
|
| Медь | 0.093mg | 0.082mg |
|
| Цинк | 2.48mg | 2.38mg |
|
| Фосфор | 223mg | 60mg |
|
| Натрий | 103mg | 1050mg |
|
| Витамин A | 39IU | 76IU |
|
| Витамин A | 12µg | 23µg |
|
| Витамин E | 0.07mg | 0.17mg |
|
| Витамин D | 0.4µg |
|
|
| Марганец | 0.014mg | 0.022mg |
|
| Селен | 29.8µg | 26.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.068mg |
|
| Витамин B3 | 9.573mg | 1.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.948mg | 0.344mg |
|
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.064mg |
|
| Витамин B12 | 1.02µg | 0.51µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 1µg |
|
| Транс-жиры | 0.101g | 0.113g |
|
| Холин | 87.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.155g | 3.231g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 5.134g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 1.198g |
|
| Триптофан | 0.291mg | 0.038mg |
|
| Треонин | 1.004mg | 0.516mg |
|
| Изолейцин | 0.796mg | 0.325mg |
|
| Лейцин | 1.925mg | 0.841mg |
|
| Лизин | 2.282mg | 0.822mg |
|
| Метионин | 0.724mg | 0.211mg |
|
| Фенилаланин | 0.903mg | 0.554mg |
|
| Валин | 0.902mg | 0.478mg |
|
| Гистидин | 0.749mg | 0.211mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g |
|
| 0.105g | 0.042g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0g |
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | 0.045g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | 0.986g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
13%
Итоговая оценка минералов
46%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 947mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.076g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork hock содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork hock дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах