foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Инжир и Mаракуйя

Сравнить

Infographic

Инжир vs Mаракуйя infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +191.7%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит меньше Натрий -96.4%
Содержит больше Железо +332.4%
Содержит больше Калий +50%
Содержит больше Магний +70.6%
Содержит больше Медь +22.9%
Содержит больше Фосфор +385.7%
Содержит больше Кальций +191.7%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит меньше Натрий -96.4%
Содержит больше Железо +332.4%
Содержит больше Калий +50%
Содержит больше Магний +70.6%
Содержит больше Медь +22.9%
Содержит больше Фосфор +385.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +450%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +13%
Содержит больше Витамин K +571.4%
Содержит больше Витамин C +1400%
Содержит больше Витамин A +795.8%
Содержит больше Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин B3 +275%
Содержит больше Витамин E +450%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +13%
Содержит больше Витамин K +571.4%
Содержит больше Витамин C +1400%
Содержит больше Витамин A +795.8%
Содержит больше Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин B3 +275%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8
Инжир
24
Mаракуйя
Итоговая оценка минералов
8
Инжир
15
Mаракуйя

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Инжир
13%
Mаракуйя
Carbohydrates
19%
Инжир
23%
Mаракуйя
Жиры
1%
Инжир
3%
Mаракуйя

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Инжир Mаракуйя
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Инжир Mаракуйя
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Инжир
Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Инжир
Инжир дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mаракуйя
Mаракуйя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mаракуйя
Mаракуйя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mаракуйя
Гликемический индекс продукта Mаракуйя ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mаракуйя
Продукт Mаракуйя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Инжир Mаракуйя Мнение
Калорийность 74 97 Mаракуйя
Белки 0.75 2.2 Mаракуйя
Жиры 0.3 0.7 Mаракуйя
Витамин C 2 30 Mаракуйя
Углеводы 19.18 23.38 Mаракуйя
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.37 1.6 Mаракуйя
Кальций 35 12 Инжир
Калий 232 348 Mаракуйя
Магний 17 29 Mаракуйя
Сахар 16.26 11.2 Инжир
Клетчатка 2.9 10.4 Mаракуйя
Медь 0.07 0.086 Mаракуйя
Цинк 0.15 0.1 Инжир
Крахмал
Фосфор 14 68 Mаракуйя
Натрий 1 28 Инжир
Витамин A 142 1272 Mаракуйя
Витамин E 0.11 0.02 Инжир
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.06 0 Инжир
Витамин B2 0.05 0.13 Mаракуйя
Витамин B3 0.4 1.5 Mаракуйя
Витамин B5 0.3 Инжир
Витамин B6 0.113 0.1 Инжир
Витамин B12 0 0
Витамин K 4.7 0.7 Инжир
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.06 0.059 Mаракуйя
Мононенасыщенные жиры 0.066 0.086 Mаракуйя
Полиненасыщенные жиры 0.144 0.411 Mаракуйя
Триптофан 0.006 Инжир
Треонин 0.024 Инжир
Изолейцин 0.023 Инжир
Лейцин 0.033 Инжир
Лизин 0.03 Инжир
Метионин 0.006 Инжир
Фенилаланин 0.018 Инжир
Валин 0.028 Инжир
Гистидин 0.011 Инжир
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.