Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Перец стручковый

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Перец стручковый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Содержит больше КальцийКальций +240%
Содержит больше ФосфорФосфор +60%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +243.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1033.3%
Содержит больше МедьМедь +2100%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +6000%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1672.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +154.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +142.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +612.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1555.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2388.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +164.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +24.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +19164.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1294.8%
Содержит больше ДругоеДругое +106.8%
Содержит больше ВодаВода +16970.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +111950%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1871%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ирис (конфеты) Перец стручковый
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Перец стручковый DV% diff.
Насыщенные жиры 20.565g 0.058g 93%
Витамин C 0.2mg 80.4mg 89%
Жиры 32.75g 0.17g 50%
Холестерин 104mg 0mg 35%
Витамин A 319µg 18µg 33%
Калорийность 560kcal 20kcal 27%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 0.008g 22%
Углеводы 64.72g 4.64g 20%
Витамин B6 0.009mg 0.224mg 17%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 0.062g 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Медь 0.003mg 0.066mg 7%
Натрий 135mg 3mg 6%
Марганец 0.002mg 0.122mg 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Витамин E 0.94mg 0.37mg 4%
Железо 0.03mg 0.34mg 4%
Витамин K 2.8µg 7.4µg 4%
Витамин B1 0.008mg 0.057mg 4%
Калий 51mg 175mg 4%
Витамин B2 0.068mg 0.028mg 3%
Витамин B3 0.029mg 0.48mg 3%
Витамин B9 2µg 10µg 2%
Фосфор 32mg 20mg 2%
Кальций 34mg 10mg 2%
Селен 0.8µg 0µg 1%
Фруктоза 1.12g 1%
Витамин B5 0.134mg 0.099mg 1%
Холин 5.5mg 1%
Магний 4mg 10mg 1%
Белки 1.07g 0.86g 0%
Чистые углеводы 64.72g 2.94g N/A
Сахар 63.47g 2.4g N/A
Цинк 0.12mg 0.13mg 0%
Транс-жиры 0.674g 0g N/A
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0%
Лейцин 0.036mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0%
Валин 0.036mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ирис (конфеты) Перец стручковый
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Ирис (конфеты)
31%
Перец стручковый
Итоговая оценка минералов
6%
Ирис (конфеты)
9%
Перец стручковый

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Перец стручковый
Перец стручковый содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец стручковый
Перец стручковый содержит меньше вещества Сахар (Разница - 61.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец стручковый
Перец стручковый содержит меньше вещества Натрий (Разница - 132mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Перец стручковый
Перец стручковый содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.507g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Перец стручковый
Гликемический индекс продукта Перец стручковый ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Перец стручковый
Перец стручковый дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.