Сравнить продукты Итальянская колбаса и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +162.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.12 г
Жиры:
27.31 г
Углеводы:
4.27 г
Вода:
47.13 г
Другое:
2.17 г
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +393.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +184.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +101.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.195 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
17.108 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.518 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +553% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +551.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 344kcal | 145kcal |
|
| Белки | 19.12g | 20.93g |
|
| Жиры | 27.31g | 5.53g |
|
| Витамин C | 0.1mg | 0mg |
|
| 4.17g | 1.5g |
|
|
| Углеводы | 4.27g | 1.5g |
|
| Холестерин | 57mg | 53mg |
|
| Витамин D | 41IU | 32IU |
|
| Магний | 18mg | 14mg |
|
| Кальций | 21mg | 8mg |
|
| Калий | 304mg | 287mg |
|
| Железо | 1.43mg | 1.48mg |
|
| Сахар | 1.86g | 0g |
|
| Клетчатка | 0.1g | 0g |
|
| Медь | 0.08mg | 0.079mg |
|
| Цинк | 2.39mg | 2.88mg |
|
| Фосфор | 170mg | 196mg |
|
| Натрий | 743mg | 1203mg |
|
| Витамин A | 16IU | 0IU |
|
| Витамин A | 10µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.25mg | |
| Витамин D | 1µg | 0.8µg |
|
| Марганец | 0.054mg |
|
|
| Селен | 22µg | 19.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.754mg |
|
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.202mg |
|
| Витамин B3 | 4.165mg | 4.023mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.33mg | 0.4mg |
|
| Витамин B12 | 1.3µg | 0.65µg |
|
| Витамин K | 3.4µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 3µg |
|
| Холин | 78.2mg | 85.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 10.195g | 1.81g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 17.108g | 2.62g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.518g | 0.54g |
|
| Триптофан | 0.161mg | 0.251mg |
|
| Треонин | 0.792mg | 0.931mg |
|
| Изолейцин | 0.731mg | 0.918mg |
|
| Лейцин | 1.343mg | 1.661mg |
|
| Лизин | 1.522mg | 1.775mg |
|
| Метионин | 0.486mg | 0.553mg |
|
| Фенилаланин | 0.67mg | 0.904mg |
|
| Валин | 0.804mg | 0.908mg |
|
| Гистидин | 0.577mg | 0.75mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
45%
Итоговая оценка минералов
48%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.385g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Итальянская колбаса содержит меньше вещества Натрий (Разница - 460mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Итальянская колбаса более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах